Onderarm- of elleboogkrukken hebben een manchet die uw onderarm omsluit en een handgreep waaraan u zich vasthoudt. Ze worden gebruikt om u te ondersteunen bij het lopen. Als u krukken krijgt van een zorgverlener, let dan op hun advies over het gebruik ervan. Misschien vindt u dat u de hoogte moet aanpassen aan uw wensen en u het meest comfortabel maakt. Onderarmkrukken zijn relatief eenvoudig aan te passen, maar zorg ervoor dat u ze na eventuele aanpassingen op de nieuwe hoogte vastzet, anders riskeert u een ongeluk.
Stappen
Methode een van 2: De hoogte aanpassen
- een Controleer de hoogte van de handgreep. Het eerste dat u moet doen als u zich aanpastkrukkenis om te meten waar de handgreep zich bevindt in verhouding tot uw lengte. Ga rechtop staan, ontspan uw schouders en laat uw armen losjes langs uw lichaam hangen. Vraag indien nodig iemand om je te helpen met balanceren en leg een kruk naast je. Controleer waar de handgreep zich ten opzichte van uw arm bevindt. Het moet ter hoogte van uw pols zijn.
- Zorg ervoor dat u uw arm naar beneden laat hangen, volledig gestrekt.
- Als de handgreep niet gelijk is met de plooi van uw pols, moet u deze bijstellen.
- 2 Pas de hoogte van de handgreep aan. Als u na controle van de hoogte ontdekt dat u de hoogte van de handgreep moet aanpassen, moet u de veerknoppen op de beenverlengingen van uw krukken lokaliseren. Er zal een kleine knop of een uitstekende metalen knop zijn langs een reeks kleine gaatjes aan de zijkant van elke kruk.
- Om de hoogte aan te passen hoeft u alleen maar op deze knop te drukken en de beenverlenging in te korten of te verlengen door deze omhoog of omlaag te duwen.
- Als het niet beweegt, is de veerknop waarschijnlijk niet helemaal ingedrukt.
- 3 Controleer de afgestelde hoogte. Als je denkt dat je de krukken op de juiste hoogte hebt, kun je een snelle test doen om te controleren. Ga normaal staan en pak de handgrepen vast zoals u zou doen met behulp van de krukken . Kijk nu naar de hoek van je elleboog. Je elleboog moet ergens tussen de 15 en 30 graden gebogen zijn.
- Je kunt in een spiegel kijken of iemand vragen om de hoek voor je te beoordelen als je het niet kunt zien.
- Zorg ervoor dat u controleert of beide krukken dezelfde hoogte hebben.
- 4 Bevestig de krukken op de juiste hoogte. Nadat u de hoogte van de krukken met succes heeft aangepast, moet u ze op hun plaats bevestigen zodat ze niet verschuiven. Het eerste dat u moet doen, is ervoor zorgen dat de veerknop stevig op zijn plaats zit in het gat waarnaar u hem hebt verplaatst. Het moet stevig zijn en u mag de beenverlenging niet omhoog of omlaag kunnen bewegen.
- Nadat u dit hebt gecontroleerd, draait u de ring vast die u onder alle afstelgaten vindt.
- Deze ring wordt de kraag genoemd en je kunt hem vastdraaien zoals je een schroef of een potdeksel zou doen.
Methode 2 van 2: De manchetten aanpassen
- een Controleer de positie van de manchetten. Nadat u de hoogte van de krukken heeft aangepast, kunt u eventueel de manchetten aanpassen. De manchetten zijn de ringvormige stukjes plastic waar je je arm doorheen steekt als je de krukken gebruikt. Wanneer u uw arm erdoorheen steekt en opstaat, moeten de manchetten zich rond uw onderarm bevinden, net onder uw elleboog.
- Of, beter gezegd, een of twee centimeter onder de bocht in je elleboog. Ze mogen uw vermogen om uw elleboog te buigen niet beperken.
- 2 Pas de positie van de manchet aan. Als de manchetten niet op de juiste plaats zitten, moet u enkele aanpassingen maken om de krukken gemakkelijk en veilig te kunnen gebruiken. Het aanpassen van de manchetten lijkt veel op het aanpassen van de hoogte van de handgreep. Zoek de veerknop in elke manchet. De knoop bevindt zich aan de achterkant van de manchet, waar hij aan de kruk zelf is bevestigd.
- Druk op de knop en verschuif de manchetten naar wens omhoog of omlaag.
- Je zult zien dat de manchetten op en neer bewegen langs een reeks afstelgaten die zichtbaar zijn langs de zijkant van je kruk.
- Als uw manchet meer een hoefijzervorm heeft en een opening heeft, moet de opening naar voren wijzen, zoals u kijkt.
- 3 Zet de manchetten vast op hun plaats. Als je de manchetten op de juiste hoogte hebt en ze comfortabel zitten, kun je ze vastzetten. Controleer eerst of de veerknop goed vastzit en niet te gemakkelijk in te drukken is. Vervolgens hoeft u alleen maar de kragen onder de manchet op elke kruk vast te maken. U moet ook controleren of de kraag die u hebt vastgedraaid nadat u de hoogte hebt aangepast, nog steeds goed vastzit.
- Soms kun je met onderarmkrukken de breedte van de manchetten breder of smaller maken zodat je een goede pasvorm om je arm krijgt. Je wilt vrij kunnen bewegen, maar wel stevig zitten.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Zijn de manchetmaten verstelbaar?Chris M. Matsko, MD
Huisarts Dr. Chris M. Matsko is een gepensioneerde arts gevestigd in Pittsburgh, Pennsylvania. Met meer dan 25 jaar medische onderzoekservaring ontving Dr. Matsko de Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Hij heeft een BS in Nutritional Science van Cornell University en een MD van de Temple University School of Medicine in 2007. Dr. Matsko behaalde een Research Writing Certification van de American Medical Writers Association (AMWA) in 2016 en een Medical Writing & Editing Certification van de Universiteit van Chicago in 2017.Chris M. Matsko, MDHuisartsgeneeskunde Expert Antwoord Ik geloof dat de manchetmaat one size fits all is. De onderarmmanchet fungeert als een klem aan de onderarm en kan worden uitgebreid met onderarmen van verschillende afmetingen. Maar als uw verzekering ervoor betaalt, kunt u krukken op maat laten maken die perfect bij u passen.
Advertentie
Tips
- Controleer de rubberen uiteinden op slijtage. Als de punt beschadigd is, moet u deze mogelijk laten vervangen of repareren. De uiteinden van uw elleboogkrukken bieden stabiliteit en als ze gebarsten of gescheurd zijn, kunnen ze ervoor zorgen dat u uitglijdt.
- Een arts of fysiotherapeut moet u helpen bij het afstellen van onderarmkrukken en u laten zien hoe u ze op de juiste manier gebruikt.
- Maak je krukken schoon met een mild schoonmaakmiddel.
Advertentie
Waarschuwingen
- Zorg ervoor dat de veerknoppen op uw elleboogkrukken op hun plaats zijn vergrendeld. Als dat niet het geval is, kan uw kruk wegglijden en een ongeval veroorzaken.
- Manchetten zijn niet ontworpen om uw gewicht te dragen, ze zijn ontworpen om u meer stabiliteit te geven wanneer u elleboogkrukken gebruikt.
Steun de educatieve missie van wikiHow
Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.
