Een verstuiking treedt op wanneer het ligament, het elastische weefsel dat twee botten verbindt, zich gedeeltelijk of volledig uitrekt of scheurt. De meeste kinderen hebben de neiging om verstuikt te raken omdat ze meestal veel fysieke activiteiten uitvoeren, zoals rennen, springen en spelen, maar ze kunnen ook verstuikt raken door ongelukken zoals vallen of geraakt worden door een bewegend voorwerp. Verstuikingen kunnen bijna overal in het lichaam voorkomen waar sprake is van een gewricht, spier, bot en ligament. Bij jonge kinderen komen enkelverstuikingen het meest voor, gevolgd door knie-, pols- en duimverstuikingen.
Stappen
Methode een van 3: Deel 1: de tekenen en symptomen van een verstuiking herkennen
- een Vraag uw kind of het pijn of warmte voelt in het geblesseerde gebied. Bij een verstuiking zijn ligament- en weefselschade betrokken, dus uw kind zou pijn moeten voelen. Warmte in het geblesseerde gebied ontstaat omdat het lichaam van uw kind zal proberen infectie te voorkomen door de temperatuur van het geblesseerde gebied te verhogen. Bacteriën gedijen minder goed bij hogere temperaturen.
- Als uw kind u aangeeft scherpe, pijnlijke of ondragelijke pijn te hebben, breng het dan naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis of de dichtstbijzijnde kliniek. Dit kan een teken zijn dat de weefsels of structuren rond het ligament ook zijn beschadigd. Een operatie kan nodig zijn om dit niveau van letsel op te lossen.
- 2 Merk op of het geblesseerde gebied daar gezwollen is of er gekneusd en rood uitziet. De verstuiking veroorzaakt schade aan het ligament en andere aangrenzende structuren, wat leidt tot inwendige bloedingen en een stroom bloed naar het geblesseerde gebied, wat resulteert in zwelling.
- Als uw kind een verstuiking heeft, zal er gedurende de volgende 12 tot 24 uur en tot in de eerste week van het letsel blauwe plekken of roodheid optreden in het geblesseerde gebied. Blauwe plekken zijn een teken van inwendige bloeding.
- 3 Controleer of uw kind moeite heeft om zijn gewonde gewricht heen en weer te bewegen of van voren naar achteren. Vanwege zwelling en pijn kan uw kind een beperkt bewegingsbereik hebben in het geblesseerde gebied.
- Als uw kind het verstuikte gewricht helemaal niet kan bewegen, kan dit een teken zijn van ernstige zenuw- en weefselschade en is onmiddellijke medische aandacht vereist. Breng uw kind naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis of kliniek.
- 4 Breng uw kind naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis of kliniek als het gewonde gebied verdoofd is. Dit kan erop duiden dat het geblesseerde gebied niet genoeg bloed en zuurstof krijgt en onmiddellijke medische aandacht vereist. Advertentie
Methode 2 van 3: Deel 2: De verstuiking thuis behandelen
- een Beoordeel het geblesseerde gebied. Zorg ervoor dat uw kind geen symptomen vertoont van een ernstige verstuiking die door een arts in het ziekenhuis moet worden behandeld, zoals hevige pijn.
- Als uw kind de pijn kan verdragen en het geblesseerde gebied er warm, roodachtig of roze uitziet, betekent dit dat het geblesseerde gebied nog steeds een goede doorbloeding heeft en thuis kan worden behandeld.
- Als het verstuikte gebied niet binnen de eerste 48-72 uur verbetert, moet u uw kind naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis of arts brengen. Diagnostiek en lichamelijk onderzoek kunnen andere, ernstigere gewrichtsproblemen aan het licht brengen.
- 2 Vermijd masseren en oefen geen onnodige druk uit op het gebied. Het masseren van het gebied bevordert een verhoogde bloedtoevoer naar de plek en verergert de pijn van uw kind. Het kan ook leiden tot verhoogde zwelling in het gebied.
- 3 Breng een compressieverband aan op een verstuikte enkel. Om een verstuikte enkel te behandelen, begint u met wikkelen aan de basis van de teen van uw kind. Dit zal vocht van hun tenen helpen om terug naar hun hart te stromen en de hoeveelheid zwelling in het gebied te verminderen.
- Zorg voor een goede basisomslag bij de teen zodat het elastische verband niet losraakt.
- Nadat je de voor- en achterkant van hun voet hebt bedekt, ga je verder met de omslag bovenop hun enkel en maak je een omslag in figuur 8. Hun hiel en tenen moeten worden blootgesteld.
- Zet de wrap vast met een metalen gesp.
- Controleer de tenen van uw kind op doorbloeding. Wikkel het gebied opnieuw in als hun tenen blauw lijken of als ze klagen dat de wikkel te strak aanvoelt.
- 4 Breng een compressieverband aan op een verstuikte pols. Compressie helpt de zwelling in het gebied te verminderen. U moet er echter voor zorgen dat u het elastische verband omwikkelt, zodat het niet te strak zit, omdat dit een goede bloedcirculatie belemmert.
- Om een verstuikte pols te behandelen, wikkelt u een aasverband om de onderarm van uw kind.
- Neem de punt van het aasverband en begin het in te wikkelen vanaf de basis van hun vingers helemaal tot aan hun onderarm, en stop bij de elleboog.
- Overlap het elastische verband ongeveer de helft van de breedte van de eerste aangebrachte wikkel.
- Controleer de circulatie van het ingepakte gebied. Als de vingers van uw kind blauw lijken of klagen over gevoelloosheid of beklemming, start u het proces opnieuw totdat de wikkel strak aanvoelt in plaats van te strak.
- 5 Als de verstuiking ernstiger is, gebruik dan spalken en een elastisch verband om de verstuiking te immobiliseren. Zoek naar harde materialen zoals karton om een spalk te maken en elastisch materiaal zoals een sok om rond het geblesseerde gebied te wikkelen.
- Om een enkelverstuiking te spalken, neemt u drie stukken karton van gelijke grootte. Leg een stuk onder de voet van uw kind en een stuk aan weerszijden van de enkel van uw kind. Wikkel de sok om de spalk om hem vast te zetten.
- Om een knieverstuiking te spalken, plaatst u een stuk karton op de achterkant van de knie van uw kind. Zorg ervoor dat het lang genoeg is, zodat het been van uw kind niet kan buigen. Wikkel de sok om de spalk.
- Om een polsverstuiking te spalken, plaatst u een stuk karton onder hun pols. Zorg ervoor dat het lang genoeg is, zodat hun pols niet buigt. Wikkel met behulp van de sok vanaf de palmaire vouw (enkele lijn over de handpalm) tot aan de onderarm van uw kind.
- Om een schouderverstuiking te spalken, pakt u een grote zakdoek en vouwt u deze driehoekig om een mitella onder de onderarm van de gewonde schouder te maken. Bind beide uiteinden aan de achterkant van de nek van uw kind vast, zodat de beweging van de schouder beperkt is.
Methode 3 van 3: Deel 3: uw kind helpen herstellen
- een Pas de eerste 1 tot 3 dagen geen warmte toe op het geblesseerde gebied. Hoewel een warmtekompres misschien ontspannend aanvoelt voor uw kind, zal het de zwelling van de plek alleen maar vergroten en alleen tot meer pijn leiden nadat het warmtekompres is verwijderd.
- 2 Wacht minimaal 48 uur voordat u een koud kompres of ijs op het verstuikte gebied aanbrengt. Breng niet meteen een koud kompres op het verstuikte gebied aan, omdat het lichaam van uw kind door deze vertraging bloed, zuurstof en voedingsstoffen naar het geblesseerde gebied kan voeren om genezing te vergemakkelijken.
- Als er gedurende de eerste 24 uur ijs op de verwonding wordt aangebracht, wordt de genezing vertraagd omdat ijs hun bloedvaten vernauwt en de bloedstroom naar het gebied beperkt.
- Een koud kompres minimaliseert zwelling door de bloedstroom naar het geblesseerde gebied te verminderen en de zenuwuiteinden te verdoven, waardoor de pijn van uw kind wordt verminderd.
- 3 Breng na 48 uur een koud kompres aan gedurende 5 tot 20 minuten of totdat de huid gevoelloos is. Vraag uw kind of het niets kan voelen op het verstuikte gebied als het koude kompres is aangebracht. Als dit gebeurt, verwijder dan het koude kompres en breng het elke 2 tot 4 uur opnieuw aan tot de zwelling afneemt.
- Om een koud kompres aan te brengen, wikkelt u ijs of een ijspak in een schone doek en plaatst u deze op het verstuikte gebied.
- Breng geen ijs rechtstreeks op het verstuikte gebied aan, aangezien dit koude brandwonden of huidbeschadiging kan veroorzaken door de extreem koude temperatuur.
- Breng het koude kompres niet aan vlak voor het slapen gaan of wanneer uw kind slaapt. Vergeet in dat geval niet om het kompres na 20 minuten te verwijderen.
- 4 Verhoog het geblesseerde gebied boven hun hart met kussens. Dit zal het bloed helpen terug te keren naar hun hart en de bloedcirculatie in het geblesseerde gebied verbeteren. Een verhoogde doorbloeding is belangrijk omdat zuurstof en voedingsstoffen de verstuiking van uw kind helpen om goed te genezen.
- Uw kind kan ook kussens onder het verstuikte gebied leggen om het omhoog te brengen terwijl het slaapt, leest of tv kijkt.
- 5 Zorg ervoor dat uw kind op het geblesseerde gebied rust. Afhankelijk van waar de verstuiking optreedt, betekent rusten niet dat uw kind geen andere dingen kan doen. Ze kunnen nog wel andere activiteiten uitvoeren, maar alleen als ze geen onnodige druk uitoefenen op de blessure of veel beweging veroorzaken met het geblesseerde gebied.
- Uw kind moet het verstuikte gewricht laten rusten en de eerste 1 tot 2 dagen helemaal niet gebruiken. Na dit punt kan uw kind het verstuikte gebied gebruiken, maar niet verder wanneer het pijn voelt in het verstuikte gewricht.
- Een verstuiking kan 2-4 weken aanhouden, afhankelijk van de omvang van het letsel. Gelukkig genezen de ligamenten van kinderen over het algemeen sneller dan die van volwassenen. Dit komt door de snelle groei en ontwikkeling van kinderen in dit stadium.
- 6 Koop krukken voor uw kind als het wil bewegen of rondlopen. Deze zijn vooral handig als ze een verstuikte enkel of teen hebben. Als ze ter ondersteuning gewicht op de krukken leggen in plaats van op het verstuikte gebied, zal dit het gebied helpen om goed te genezen.
- 7 Moedig uw kind aan om de geblesseerde plek voorzichtig te verplaatsen of uit te rekken terwijl het herstelt. Dit is nodig om stijfheid in het gebied te voorkomen.
- Hoewel rust belangrijk is voor een sneller herstel, kan een zachte beweging van de gewonde plek al op de eerste dag worden gedaan. Geef uw kind de instructie om de beweging van het verstuikte gebied alleen te stoppen als het ondraaglijke pijn ervaart.
- 8 Geef uw kind een vrij verkrijgbare pijnstiller. Een van de meest voorkomende vrij verkrijgbare pijnstillers die verkrijgbaar zijn bij uw plaatselijke drogisterij, is Paracetamol of Acetaminophen. Het werkt door de productie van prostaglandinen te remmen, dit zijn stoffen die de pijnreceptoren stimuleren om pijnsignalen naar de hersenen te sturen.
- De aanbevolen dosis Paracetamol is gebaseerd op het gewicht van uw kind. De dosis moet 10 tot 15 mg per kg van het kind zijn. Dus als het gewicht van uw kind 30 kilogram is, moet u 30 vermenigvuldigen met 10 of 15 mg. Dit betekent dat u uw kind 300 tot 450 mg Paracetamol geeft. Geef deze dosis elke 4 tot 6 uur.
- Deze berekening kan worden gebruikt voor kinderen van 2 tot 12 jaar.
- Onthoud dat pijnstillers alleen de pijn behandelen die gepaard gaat met verstuiking, niet zelfverstuiking. Als de verstuiking niet ernstig is, lost deze vanzelf op, met tijd en voldoende rust.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Wat is het verschil tussen een verstuikte vinger en een vastgelopen vinger? Een vastgelopen vinger zwelt meestal niet zo sterk op als een verstuikte vinger. Probeer het ook te glazuur. Als het te koud aanvoelt, is het waarschijnlijk een jam. Als het verfrissend aanvoelt en de zwelling behandelt, is het waarschijnlijk een verstuiking.
Advertentie
Tips
- Om verstuikingen te voorkomen, moet u uw kind benadrukken hoe belangrijk het is om op te warmen voordat u gaat sporten of lichamelijke activiteit. Hun warming-up moet 5 minuten strekken, ademen en joggen op zijn plaats omvatten.
- Het hebben van goed schoeisel wanneer ze rondrennen of sporten, kan ook aanzienlijk blessures zoals verstuikingen voorkomen.
- Zorg ervoor dat uw kind het gebied voorzichtig uitrekt voordat u met enige lichamelijke activiteit begint om verder letsel te voorkomen.
Advertentie
Steun de educatieve missie van wikiHow
Bij wikiHow werken we er elke dag hard aan om je toegang te geven tot instructies en informatie die je zullen helpen een beter leven te leiden, of het nu gaat om je veiliger, gezonder of om je welzijn te verbeteren. Temidden van de huidige volksgezondheid en economische crises, wanneer de wereld dramatisch verandert en we allemaal leren en ons aanpassen aan veranderingen in het dagelijks leven, hebben mensen wikiHow meer dan ooit nodig. Uw steun helpt wikiHow om meer diepgaande geïllustreerde artikelen en video's te maken en om ons vertrouwde merk van educatieve inhoud te delen met miljoenen mensen over de hele wereld. Overweeg om vandaag nog een bijdrage te leveren aan wikiHow.
