Een elleboogontsteking kan uw dagelijks leven moeilijk maken, maar er zijn veel opties om het te behandelen. Uw arm laten rusten en heffen en uw elleboog met ijs vormen zijn de beste manieren om zwelling te verminderen. Ontstekingsremmende pijnstillers kunnen ook nuttig zijn. Neem contact op met uw arts als de ontsteking langer dan een paar dagen aanhoudt of met de dag erger wordt. Ze kunnen de oorzaak van de zwelling achterhalen en intensievere behandelingen aanbevelen om u zo snel mogelijk te helpen herstellen.
Avengers Age of Ultron stream reddit
Stappen
Een deel een van 2: De zwelling verlichten
- een Breng uw arm omhoog om de zwelling te verminderen. Probeer uw arm de hele dag omhoog te houden. Leg uw arm op een kussen als u aan een bureau of tafel zit, vooral als u daar lange tijd zult zijn. U moet het ook steunen als u zich ontspant om de zwelling te helpen verminderen.
- Idealiter zou uw elleboog boven het niveau van uw hart moeten worden geheven.
- 2 IJs je elleboog 3-4 keer per dag. Wikkel een ijspak in een doek en breng het aan op je elleboog. Houd het 15-20 minuten op zijn plaats om de zwelling te verminderen. Doe dit 3-4 keer per dag totdat de zwelling afneemt.
- De kou van een ijspak kan uw huid beschadigen als deze er rechtstreeks op wordt aangebracht zonder een stoffen barrière.
- 3 Wikkel een compressieverband om uw elleboog. Door het gezwollen gebied rond uw elleboog samen te drukken, kunt u ontstekingen verminderen. Wikkel een elastisch verband of compressiewikkel rond het getroffen gebied en zet het vast met een veiligheidsspeld of medische tape. Verwijder de wikkel als uw arm verdoofd of pijnlijk begint te worden.
- Een compressieverpakking kan meerdere dagen worden gedragen totdat de zwelling afneemt.
- Compressieverbanden zijn verkrijgbaar bij uw plaatselijke apotheek. Je kunt het kopen als een omslagdoek of als een 'sok' die over je hand over je arm glijdt.
- Wikkel het verband vanaf de onderkant van je elleboog naar boven, zodat je de vloeistof naar je hart beweegt.
- 4 Neem ibuprofen of naproxen om zwelling te verminderen. Over-the-counter ontstekingsremmende medicijnen zullen helpen om uw elleboogontsteking te verminderen. Neem ibuprofen of naproxen zoals aanbevolen door uw arts totdat de zwelling afneemt. Overschrijd niet de dosis aanbevolen op de fles of door uw arts of apotheker.
- Merk op dat paracetamol de pijn van een geblesseerde elleboog verlicht, maar de zwelling niet vermindert.
- 5 Breng 4 keer per dag een actuele NSAID aan als alternatief voor orale pijnstillers. Ontstekingsremmende huidcrèmes en -gels kunnen effectief zijn bij de behandeling van milde pijn en ontstekingen. Breng een actueel NSAID (niet-steroïde ontstekingsremmend medicijn) rechtstreeks op uw elleboog aan en masseer het zachtjes in uw huid. Doe dit 4 keer per dag voor het beste resultaat.
- Sommige actuele NSAID's kunnen zonder recept bij uw plaatselijke apotheek worden gekocht, terwijl voor andere een recept van uw arts vereist is.
- Topische NSAID's mogen niet worden gebruikt om ontstekingen als gevolg van een breuk of gescheurde pees te behandelen.
- Gebruik geen actuele NSAID's als u in het verleden zweren of gastro-intestinale bloedingen heeft gehad, aangezien het door de huid in de bloedbaan wordt opgenomen.
- Stop met het gebruik van actuele NSAID's als u roodheid, irritatie, maag- of slokdarmpijn of uitslag ervaart.
- 6 Vermijd zware activiteiten waarbij de aangedane arm betrokken is. Terwijl u last heeft van een elleboogontsteking, is het belangrijk om uw arm te laten rusten. Vermijd activiteiten die de aangetaste spieren en pezen belasten. Dit kan zwaar tillen, krachtopbouwende oefeningen, huishoudelijke taken, montagewerkzaamheden of andere intensieve activiteiten omvatten.
- Als u regelmatig zware handmatige taken op het werk uitvoert, vraag dan uw werkgever of u activiteiten kunt aanpassen die uw elleboogontsteking kunnen verergeren.
- Leun ook niet op uw arm.
Een deel 2 van 2: Medische hulp zoeken
- een Neem contact op met uw arts als de zwelling na enkele dagen niet verbetert. Als u uw elleboogontsteking thuis niet kunt verminderen, heeft u mogelijk een intensievere behandeling nodig. Neem contact op met uw arts als de zwelling of pijn in uw elleboog snel toeneemt, of als de zwelling na enkele dagen niet verandert. Uw elleboogontsteking kan te wijten zijn aan een ernstig letsel, zoals een verstuiking of een gebroken bot.
- Uw arts kan vaststellen of uw elleboogontsteking het gevolg is van een eenmalige verwonding, slijtage of een ziekte zoals artritis.
- Uw arts kan bloedonderzoeken of een echografie of röntgenfoto uitvoeren om de oorzaak van uw elleboogontsteking vast te stellen.
- Zwelling kan ook het gevolg zijn van een infectie, waarvoor uw arts waarschijnlijk antibiotica zal voorschrijven.
- 2 Vraag uw arts naar fysiotherapie of fysiotherapie om een aanhoudende ontsteking te behandelen. Een fysiotherapeut kan massage- of andere manuele therapietechnieken gebruiken om uw elleboogontsteking te behandelen, terwijl fysiotherapie meer op lichaamsbeweging zal zijn gebaseerd. Ze kunnen u ook armoefeningen leren om de bloedtoevoer naar het gebied te stimuleren, stijfheid te verminderen en uw spieren te versterken. Vraag uw arts of fysiotherapie een goede behandelingsoptie voor u is.
- Uw arts kan u doorverwijzen naar een fysiotherapeut bij u in de buurt.
- Probeer geen revalidatieoefeningen voor uw elleboog zonder de aanbeveling van uw arts of fysiotherapeut.
- 3 Informeer naar steroïde-injecties voor verlichting op korte termijn. Steroïde injecties kunnen rechtstreeks op het aangetaste deel van uw elleboog worden gegeven om de zwelling te verminderen en pijn te behandelen. Vraag uw arts of deze behandelingsoptie geschikt voor u is. De resultaten van deze behandeling zijn van korte duur, maar de procedure kan tot 3 keer worden uitgevoerd met tussenpozen van 3-6 maanden.
- Uw arts kan u vóór de procedure een plaatselijke verdoving geven om het gebied te verdoven.
- 4 Zorg ervoor dat er geen vochtophoping in uw arm zit. Vraag uw arts of uw elleboogontsteking te wijten kan zijn aan een teveel aan vocht rond het getroffen gebied. Als dat het geval is, kunnen ze ervoor kiezen om de vloeistof af te voeren met een naald en een spuit. Dit zou de druk moeten wegnemen en de zwelling rond uw elleboog moeten verminderen.
- Na de ingreep moet u een compressieverband dragen om te voorkomen dat vocht zich weer ophoopt.
- 5 Bespreek een operatie als laatste optie als u al 6-12 maanden een elleboogontsteking heeft gehad. Uw arts kan een operatie aanbevelen als u niet-invasieve behandelmethoden langer dan 6 maanden zonder resultaat heeft geprobeerd. Vraag uw arts of het verwijderen van beschadigd weefsel in uw arm uw toestand kan verbeteren. Bespreek de verschillende chirurgische opties die u mogelijk heeft en wat uw herstel zou inhouden.
- Revalidatie-oefeningen zijn een cruciaal onderdeel van herstel na een elleboogoperatie.
- Bij een operatie kan een grote incisie of meerdere kleine incisies betrokken zijn, afhankelijk van uw specifieke verwonding.
- Uw arts kan u aanraden om gedurende enkele weken een elleboogbrace te dragen terwijl uw arm geneest van een operatie.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Wat veroorzaakt een ontsteking van het ellebooggewricht?Jonathan Frank, MD
Sportorthopedisch chirurg en gewrichtsbehoudspecialist Dr. Jonathan Frank is een orthopedisch chirurg gevestigd in Beverly Hills, Californië, gespecialiseerd in sportgeneeskunde en gewrichtsbehoud. De praktijk van Dr. Frank richt zich op minimaal invasieve, arthroscopische chirurgie van de knie, schouder, heup en elleboog. Dr. Frank heeft een MD van de University of California, Los Angeles School of Medicine. Hij voltooide een orthopedische residentie aan het Rush University Medical Center in Chicago en een fellowship in orthopedische sportgeneeskunde en heupbehoud aan de Steadman Clinic in Vail, Colorado. Hij is een stafarts voor het Amerikaanse ski- en snowboardteam. Dr. Frank is momenteel een wetenschappelijk recensent voor wetenschappelijke toptijdschriften met collegiale toetsing, en zijn onderzoek is gepresenteerd op regionale, nationale en internationale orthopedische conferenties en heeft verschillende prijzen gewonnen, waaronder de prestigieuze Mark Coventry en William A Grana-prijzen.Jonathan Frank, MDSportorthopedisch chirurg en specialist in gewrichtsbehoud Antwoord van expert De meest voorkomende oorzaak van een ontsteking van het ellebooggewricht is wanneer u uw elleboog consequent op een hard oppervlak houdt of uw elleboog blijft raken. Als u bijvoorbeeld een Uber-chauffeur bent die constant met uw elleboog op de middenconsole rust, kan deze ontstoken raken.
- Mijn elleboog doet pijn na het doen van push-ups. Het doet alleen pijn als ik mijn arm strek. Wat moet ik doen? Antwoord
Advertentie
Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.
Tips
- Het kan zijn dat u een mitella en een gipsverband of spalk moet dragen als u uw elleboog hebt verstuikt of ernstig gewond.
- De meeste mensen herstellen na ongeveer 4 weken van een elleboogverstuiking.
- Merk op dat een elleboogontsteking weken, maanden of zelfs tot een jaar kan aanhouden terwijl gewonde pezen genezen.
- Neem de tijd om uw spieren op te warmen voordat u gaat sporten of sporten om blessures te voorkomen.
- Draag een ondersteunende wikkel om je elleboog voor extra comfort.
- Het vergroten van de kracht van uw onderarmspieren kan letsel helpen voorkomen.
Advertentie
Waarschuwingen
- In sommige gevallen kan langdurige elleboogontsteking wijzen op de aanwezigheid van een tumor in de gewrichtsstructuur. Vraag uw arts om te controleren wanneer u op bezoek gaat.
- Langdurige elleboogontsteking kan ertoe leiden dat u dit compenseert door druk uit te oefenen op andere gewrichten, waardoor u nog meer letsel oploopt.
