De knokkelbal is een van de moeilijkste, zo niet de moeilijkste worpen om in honkbal te gooien. Het is echter ook een van de moeilijkste om te raken. Knuckleballs zullen hitters verbijsteren omdat ze in verschillende richtingen bewegen als ze de plaat naderen. Het is ook een veilige worp die je arm- en schouderspieren heel weinig belast en je uithoudingsvermogen behoudt om dieper te gaan tijdens wedstrijden. Door de verschillende knokkelgrepen te leren en te oefenen met de juiste oefeningen, kun je deze unieke en effectieve toonhoogte aan je repertoire toevoegen.
Stappen
Methode een van 3: Experimenteren met verschillende grepen
- een Probeer de handgreep met twee knokkels. Buig uw aanwijzer en middelvinger zodat de uiteinden naar beneden wijzen. Grijp de bal zodat de vingers die je neerlegt zich precies onder de hoefijzernaad op het honkbal bevinden. Elke honkbal heeft vier afzonderlijke hoefijzers, dus iedereen zal het doen.
- Graaf je twee vingernagels in het midden van de naden achter het hoefijzer. Gebruik voldoende druk zodat de bal stevig wordt vastgegrepen, maar pas op dat u uw vingernagel niet afsnijdt of uw vingertop verwondt.
- Stabiliseer de bal met uw duim en ringvinger aan weerszijden van de bal.
- 2 Probeer de drievoudige handgreep. Buig uw aanwijzer, middelvinger en ringvinger zodat de toppen naar beneden wijzen. Grijp de bal zodat de vingers die je neerlegt zich precies onder de hoefijzernaad op het honkbal bevinden.
- Graaf je drie vingernagels in het midden van de naden achter het hoefijzer. Oefen voldoende druk uit zodat de bal stevig wordt vastgepakt met verwonding van uw vingertoppen.
- Stabiliseer de bal met je duim en pink aan weerszijden van de bal.
- 3 Probeer de handgreep met vier knokkels. Buig uw aanwijzer, middelvinger, ringvinger en pinkvinger zodat de toppen naar beneden zijn gericht. Grijp de bal zodat de vingers die je neerlegt zich precies onder de hoefijzernaad op het honkbal bevinden.
- Graaf je vier vingernagels in het midden van de naden achter het hoefijzer. Oefen voldoende druk uit zodat de bal stevig wordt vastgepakt met verwonding van uw vingertoppen.
- Houd uw duim weg van de zijkant van de bal, iets eronder. Dit is je enige stabiliteitspunt, dus het kan zijn dat je harder moet grijpen om de bal onder controle te houden.
- 4 Gooi met de vingertoppen. Voorkom dat u uw knokkels in de bal steekt. Hoewel de knokkel oorspronkelijk werd gegooid met de knokkels in de bal in plaats van met de vingertoppen, is dit niet zo effectief. Je probeert de hoeveelheid spin die je op de bal zet te verminderen. Als u de bal met uw knokkels vastpakt, kan de bal meer dan nodig draaien. Dit kan meer spin en minder beweging creëren en de toonhoogte zal gemakkelijker te raken zijn. Advertentie
Methode 2 van 3: De toonhoogte uitvoeren
- een Houd een snelle armbeweging. Ga normaal door je opwinding, met een normale fastball-beweging totdat je je loslaatpunt bereikt. De knuckleball moet eruit zien als een fastball totdat de werper de bal onthult vlak voordat hij wordt losgelaten. Je wilt je toonhoogtes niet aan de slagman kantelen.
- Verander uw armsleuf of iets anders niet. Dit kan de kans verkleinen dat je knokkel zal knokkelen en eindigen als een zachte lob.
- 2 Houd uw pols omhoog terwijl u het veld loslaat. Dit is essentieel om een minimale hoeveelheid spin te krijgen. Als je een fastball gooit, beweeg je meestal je pols naar beneden terwijl je de bal loslaat, waardoor een constante spin op de bal ontstaat en deze min of meer rechtdoor beweegt. Als je een knokkelbal gooit, probeer je het tegenovergestelde te doen, omdat je geen spin wilt.
- Strek uw vingertoppen uit terwijl u de bal loslaat. Dit minimaliseert de spin.
- Probeer je knokkels het bovenste punt van je hand te laten zijn als je loslaat. Als je je knokkels helemaal boven in je hand hebt, zorg je ervoor dat er minder spin wordt gecreëerd wanneer je de bal loslaat.
- 3 Perfectioneer je vrijlating. Laat de bal door uw handen glijden door uw duim uit de greep te halen. Volg door en eindig alsof je een andere worp gooit. Advertentie
Methode 3 van 3: Uw knokkelbal optimaliseren
- een Weet tegen wie je het moet gebruiken. Slagmensen die de voorkeur geven aan fastballs boven het breken van pitches, hebben meer kans om te worstelen met de knuckleball. Vraag je teamgenoten wat ze weten over de slagman of kijk hoe ze tegen andere teams spelen.
- Batters die over het algemeen ongeduldig zijn en veel slingeren, zijn ook goede doelen voor de knokkelbal.
- 2 Bekend wanneer je het moet gebruiken. Je knokkelbal kan voorspelbaar worden als je hem te vaak gebruikt, vooral als je er nieuw mee bent en je techniek nog steeds perfectioneert. Begin het te gebruiken als een doorhaal- en tempowissel.
- Gebruik je strikeout-plaatsen als je een telling van twee slagen hebt, behalve wanneer de telling vol is.
- Als je het gebruikt als een af en toe wisselende toonhoogte, probeer het dan maar één keer per inning of minder te gebruiken.
- 3 Oefen met vangst. Het is moeilijker om een knokkelbal uit de opwinding te gooien dan wanneer je vangst speelt. Na het opwarmen, ga je ongeveer 10 meter van je werppartner vandaan staan en oefen je het beheersen van de grip en de beweging voordat je alles in een pitch combineert.
- 4 Oefen door recht omhoog te gooien. Ga liggen en oefen met het naar boven gooien van de knokkel in plaats van naar buiten. Oefen om de juiste grip te krijgen en los te laten. Door de bal verticaal te gooien, zal uw spiergeheugen eraan denken om uw pols omhoog te houden terwijl u loslaat.
- 5 Oefen door hete aardappel te spelen. Probeer hete aardappel zonder rotatie met een paar vrienden of teamgenoten. Voor een extra uitdaging, probeer iedereen bij het spel te betrekken om knokkelballen te gooien. Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Wat is de beste grip om te gebruiken? De beste grip voor mij is de grip met drie knokkels, maar onthoud dat het 'hoefijzer' eruit moet zien als een achterwaartse 'C', zoals een fastball met vier naden.
- Vraag Wat is een knokkel precies? Het is een veld met weinig tot geen spin en maakt willekeurige en onvoorspelbare bewegingen.
- Vraag Kan ik een zijarm met knokkelbal gooien? Dat kan, hoewel het veel moeilijker te beheersen is dan overdreven. Een zijarmafgifte heeft de neiging om op natuurlijke wijze meer spin aan de bal te geven.
- Vraag Hoe gooi ik een curve-bal zonder dat hij in een schuifregelaar verandert? Concentreer u op het afmaken van de worp met uw hand aan uw riemgesp. Dit zal meer een 12-6-curve creëren, die even effectief is voor zowel linksen als rechtshandigen.
- Vraag Heeft de knokkel ooit invloed op de hand van de vanger? Het doet de hand van de vanger geen fysieke pijn, nee. Echter, vanwege hoe onvoorspelbaar het is, kan het voor de vanger moeilijker zijn om de bal te vangen.
Advertentie
