Hoe je een BH aantrekt

Voor velen zijn bh's een noodzakelijk onderdeel van het dagelijks leven om hun borsten te ondersteunen. Als je niet veel ervaring hebt met beha's, kan het in het begin lastig lijken om ze aan te trekken. Het aantrekken van een beha is eenvoudig en gemakkelijk te beheersen met een beetje oefening. Nadat je de beha hebt aangetrokken, moet deze comfortabel aanvoelen als je de juiste pasvorm hebt.

Stappen

Een deel een van 3: Je beha positioneren

1. een Steek je armen door de banden. Houd de beha voor je zodat de binnenkant van de beha naar je toe is gericht. Steek dan je rechterarm door het rechter armsgat en je linkerarm door het linker armsgat.
   • Als je een strapless bh hebt, plaats de bh dan tegen je borsten.
   • Een traditionele beha heeft twee bandjes die de beha-cups aan de achterkant van de beha bevestigen en omhoog en over je schouder naar achteren lopen.
2. 2 Sluit de beha aan de achterkant. De meeste beha's hebben gespen aan de achterkant die de rechterkant van de beha met de linkerkant verbinden. Deze sluitingen hebben meestal twee of drie haken aan de ene kant die aan de andere kant worden verbonden met twee of drie lussen. Je doel is om alle haken in de lussen te krijgen. Probeer ze te verbinden met de sluitingen achter je rug.
   • Sla deze stap over als je beha een sluiting aan de voorkant of zijkant heeft.
   • Zorg ervoor dat de sluitingen verticaal zijn uitgelijnd. Pas op dat u de haken en ogen niet uit elkaar haalt.
3. 3 Sluit je beha aan de voorkant of zijkant. Sommige bh's hebben een sluiting aan de voorkant of zijkant in plaats van aan de achterkant. De sluiting aan de voorkant heeft meestal maar één stand, dus je kunt hem gemakkelijk vastklikken. De sluiting aan de zijkant kan ook meerdere instellingen hebben die u kunt aanpassen, net zoals u de sluiting aan de achterkant zou aanpassen.
   • Sommige bh's hebben naast de sluiting een verstelbare riem aan de voorkant. Nadat je de sluiting hebt vastgemaakt, kun je aan de band trekken om de beha strak te trekken.
4. 4 Kies uw instelling voor dichtheid. Veel bh's hebben twee of drie instellingen voor strakheid, dus je kunt de bh een beetje aanpassen om hem strakker of losser te maken rond je lichaam. Als uw beha nieuw is, moet deze nauw aansluiten op de losste haak. Hierdoor kun je de beha na verloop van tijd strakker maken naarmate het elastiek slijt en uitrekt.
   • Als een nieuwere beha aan de middelste of strakste haken kan worden vastgemaakt, heeft u mogelijk een kleinere rugmaat nodig.
5. 5 Buig voorover om uw borsten in de cups te helpen. Als je nog niet staat, sta dan op en buig voorover zodat je je borst naar de grond laat zakken. Dit zal je helpen om je borsten in de goede richting te bewegen.
   • U kunt rechtop blijven staan ​​of zitten als u dit niet prettig vindt.
6. 6 Vul de cups met al je borstweefsel. Voel eerst aan de zijkanten van je borsten voor eventueel extra weefsel dat uit de cups onder je oksel hangt. Voel naar dit weefsel met de andere hand van elke borst en verplaats het dan naar binnen om de zijkant van de cup te vullen. Gebruik vervolgens dezelfde hand om de borst op te tillen, zodat u de zijkanten van de borst naar binnen en vervolgens omhoog hebt bewogen.
   • Als u voor een spiegel staat, kunt u dit extra weefsel misschien zien.
7. 7 Herhaal hetzelfde proces met uw andere hand en andere borst. De zijkanten van je borsten zouden voorzichtig in de zijkanten van elke cup moeten zijn geschoven en vervolgens naar buiten moeten zijn getild. U kunt weer rechtop gaan staan ​​als u uw borsten heeft aangepast.
8. 8 Zorg ervoor dat de beugel onder je borsten zit. Idealiter zou de beugel van je beha precies langs de onderkant van je borsten moeten worden geplaatst zonder dat er extra ruimte overblijft om ze naar beneden te laten hangen. Uw borsten moeten parmantig zijn en naar boven worden bewogen. Ze mogen niet onder de beugel hangen.
   • Sommige bh's hebben geen beugel. Als dat het geval is, zorg er dan voor dat de onderkant van de beha soepel over je lichaam loopt.

Een deel 2 van 3: Je BH aanpassen

1. een Maak de banden losser als ze te strak zitten. Trek gewoon de gesp naar beneden zodat deze dichter naar de achterkant van de beha komt en trek vervolgens de extra riem die los zal hangen omhoog om de bandjes recht te trekken. Trek beide sluitingen even lang naar beneden.
   • Als ze te strak zitten, voel je je bekneld bij de banden en voel je ze zelfs in de huid van je schouders dringen.
   • De gespen zijn de plastic dingen aan de achterkant van de beha - elke band heeft er een.
2. 2 Maak de banden strakker als ze te los zitten. Trek de sluiting vanaf de onderkant omhoog, naar de voorkant van je beha. U moet de riemen naar beneden trekken terwijl u de gespen omhoog beweegt.
   • Als de banden te los zitten, kunnen ze tot aan uw ellebogen van uw schouders vallen.
3. 3 Maak de haken strakker of losser, afhankelijk van hoe de band aanvoelt. Soms voelt de beha niet lekker aan omdat de haakjes te los of te strak zitten. Om het strakker te maken, haak je de beha aan de ogen die verder naar binnen zitten. Om het losser te maken, stel je de haakjes in op de verste ogen.
   • Als je comfortabel een nieuwe bh aan de strakste haakjes kunt dragen, overweeg dan om een ​​kleinere bandmaat te nemen.
   • U moet nieuwe bh's aan de losste haakjes dragen, behalve tijdens de zwangerschap.
4. 4 Voel aan de beha om er zeker van te zijn dat deze correct zit. Zodra je de beha hebt aangetrokken en de bandjes hebt aangepast, trek je voorzichtig aan de bandjes en de zijkanten en achterkant van de beha om ervoor te zorgen dat deze comfortabel zit. Hierna kun je ervoor zorgen dat je borsten de cups vullen, wat het lastigste is bij het aantrekken van een beha. Controleer de bandjes en band van de beha om er zeker van te zijn dat er niets is gedraaid.
   • De cupmaat kan te groot zijn als uw borsten de cup niet bijna vullen.
   • De cupmaat kan te klein zijn als uw borsten de cup te vol maken.

Een deel 3 van 3: De juiste BH kiezen

1. een Let op duidelijke tekenen dat uw beha de verkeerde maat heeft. De meerderheid van de vrouwen draagt ​​de verkeerde maat beha. Als je bh niet de juiste maat heeft, zul je moeite hebben om hem aan te trekken omdat hij niet goed op je maat past. Hier zijn enkele eenvoudige signalen die aangeven dat je de verkeerde beha draagt:
   • Als je borsten uit de bovenkant van de beha komen.
   • Als de bandjes of band van de beha in je snijden.
   • Als de beha ongelooflijk strak aanvoelt, alsof je er niet in kunt ademen.
   • Als de beha zo los zit dat de bandjes naar beneden vallen, hoeveel je ze ook verstelt.
   • Als je comfortabel twee vingers tussen je zij en de band van de beha kunt passen.
2. 2 Meet je bandmaat. Om een ​​idee te krijgen van uw bandmaat, meet u uw onderborst in inches en zorgt u ervoor dat de tape goed aansluit, maar niet strak. Als het lager is dan 30 '(76 cm), rondt u naar boven af ​​op het dichtstbijzijnde even getal. Als het hoger is dan 91 cm, rond dan naar beneden af. Dit is je bandmaat
   • Als uw onderborst langer is dan 91 cm, meet dan uw borst terwijl u op uw rug ligt. Neem het gemiddelde van de twee bustematen en bereken vervolgens de cupmaat.
3. 3 Meet je cupmaat. Om de cupmaat te berekenen, leunt u 90 graden naar voren en meet u uw buste losjes op. Neem het verschil tussen de afmetingen van de buste en onder de buste en zet deze om in bekers.
   • Een A-cup heeft bijvoorbeeld een verschil van 1 '(2,5 cm), terwijl een B-cup een verschil van 2 ”(5 cm) heeft.
4. 4 Ga voor een professionele aanpassing. Dit is het beste wat u kunt doen als u geen vertrouwen heeft in het opmeten van uw eigen bh-maat. Onafhankelijke boetieks zijn over het algemeen de beste plaatsen om te worden uitgerust, omdat de monteurs speciaal zijn opgeleid. Warenhuizen zijn over het algemeen niet de beste plek om zich te laten inbouwen, omdat de medewerkers vaak niet goed zijn opgeleid en soms verouderde meettechnieken gebruiken.
   • Ga naar verschillende plaatsen om een ​​beha-aanpassing te laten doen voordat u een beha koopt.
5. 5 Vertrouw op de metingen. Je hebt misschien gedacht dat je je hele leven een 36C bent, maar je krijgt dan te horen dat je echt een 34D bent. Verwerp de metingen niet als de beha comfortabel zit. Probeer in plaats daarvan een beha in de juiste maat te dragen en kijk hoeveel beter je je voelt.
   • Als je echt niet zeker bent van de resultaten van de aanpassing, probeer dan zoveel mogelijk bh's of vraag een andere mening van een professional.
6. 6 Meet eens per jaar uw maat. Er zijn verschillende redenen waarom de grootte van uw borsten kan veranderen. Uw maat kan veranderen omdat uw lichaam nog steeds groeit, omdat u aanzienlijk bent afgevallen of aankomt, of als u zwanger bent.
   • Regelmatig meten is een goede gewoonte om bij te blijven als u de juiste beha wilt dragen en deze op de juiste manier wilt aantrekken.

Community Q&A

• Vraag Ik ben 11, moet ik een trainingsbeha dragen? Ik heb ongeveer een handvol borstweefsel. Het hangt er echt van af hoeveel ondersteuning je wilt, maar voor een echte beha gaan is misschien het beste vanwege de ondersteuningsvoordelen.
• Vraag Wat is de beste bh voor een 11-jarige? Een kleine maat zonder beugel is meestal prima voor iemand van jouw leeftijd. Het lichaam van elk meisje is natuurlijk anders. Als je grotere borsten hebt, wil je misschien iets met meer ondersteuning (zoals een beugelbeha).
• Vraag Moet ik een beha dragen als ik ga slapen? Nee, het is niet nodig om in bed een beha te dragen.
• Vraag Waarom is de ene kant van mijn borst groot en de andere een beetje klein? Het is normaal dat uw borsten iets andere maten hebben.
• Vraag Hoe kan ik een bh vinden die bij mijn extra grote borsten past, zodat ze blijven zitten? Ga naar een boetiek en laat daar je borsten opmeten. De persoon die je meet, zal een paar beha-stijlen voor je voorstellen. Ze hebben waarschijnlijk dikkere schouderbanden, een bredere band en een beugel voor extra ondersteuning.
• Vraag Hoe kan ik de juiste beha vinden als ik borsten van verschillende grootte heb? Laat ze eerst opmeten en koop de cupmaat die bij de grotere borst past. Vervolgens kunt u aan de andere kant opvulling toevoegen.
• Vraag Waarom zou ik een beha dragen? Het niet dragen van een beha kan pijnlijke borsten veroorzaken; dus kan het dragen van de verkeerde bh-maat. Beha's helpen je borsten te ondersteunen en geven ze ook een lift.
• Vraag Wat is de beste plek om tieners te shoppen? Over het algemeen is een groot warenhuis een goede keuze, aangezien ze zowel tienerbeha's als volwassenbeha's hebben. Typische tienermaten variëren van A tot B (houd er rekening mee dat een B-maat voor tieners alleen gelijk is aan een volwassen A-maat!). Je kunt ook beugel- of kanten bh's vermijden als je geen extra grote borsten hebt.
• Vraag Ik heb een erg comfortabele bh, maar het is een racerback en ik heb moeite om het zonder hulp te doen. Om het even welke ideeën? Je kunt een paar racerbacks over je hoofd doen en ze correct centreren als ze eenmaal zijn ingeschakeld.
• Vraag Ik heb kleine borsten, maar ik heb het gevoel dat ze veel steun nodig hebben omdat ze pijnlijk zijn. Wat voor soort bh kan ik gebruiken om de steun te krijgen? U kunt een grotere cupmaat nemen en opvulling toevoegen, hierdoor ziet uw buste er groter uit en worden uw borsten ondersteund. Zorg er wel voor dat je de juiste bandmaat hebt.