Vanwege de huidige COVID-19-situatie is je planning misschien een puinhoop geworden! Om dit op te lossen, heb je een georganiseerde routine nodig om je dag goed te organiseren. Lees verder om erachter te komen hoe.
Stappen
Een deel een van 4: Uw routine uitzoeken
- een Zoek uit wat je routine is. Door de COVID-19-situatie heb je meestal minder dingen te doen en te krijgenverveeldte. Omdat je waarschijnlijk niet naar school gaat, je niet te netjes kleedt of met je vrienden omgaat, zul je een routine moeten maken waarin je jezelf bezig kunt houden en ook tijd kunt vinden voor de belangrijke dingen.
- 2 Maak een checklist. Probeer een checklist te maken voor uw dagelijkse routine. Voeg alle belangrijke dingen toe die u dagelijks doet, zoals het bijwonen van online lessen, het afmaken van uw klusjes en het maken van huiswerk. Je kunt dan een paar dingen toevoegen die je op tijd moet doen, zoals studeren voor een toets.
- Nadat u klaar bent met elke taak, kunt u een vinkje op uw checklist zetten, wat u kan helpen bij het onderhouden en ervoor zorgen dat uw dagelijkse werk wordt gedaan.
- 3 Zoek tijd om dingen te doen die u leuk vindt. In zo'n situatie zou je tijd willen vinden om dingen te doen waar je van houdt, en ernaar streven om te doen, zoals kunst, dansen, zingen en video's maken voor YouTube. Deze dingen moeten worden gedaan, maar u moet eerst werk doen dat belangrijk en noodzakelijk is, en later tijd vinden voor de andere dingen.
Tip: Probeer een tijdschema te maken om u te helpen uw schema bij te houden, en om u tijd te geven om dingen te doen die u graag doet.
Advertentie
Een deel 2 van 4: De gewone dingen doen die u in een routine doet
- een Wakker worden . Op het juiste moment opstaan, zodat je de tijd hebt om alles te doen wat je moet doen, is best belangrijk. Je hebt voldoende slaap nodig, zodat je energie de hele dag kan aanhouden.
- Verslaap ook niet, want het kan uw dagelijkse schema beïnvloeden en u de rest van de dag een chagrijnig gevoel geven.
Tip: Slaap en word tegelijkertijd wakker. Als u bijvoorbeeld tegelijkertijd slaapt en wakker wordt, u slaapt om 19.00 uur en wakker wordt om 7.00 uur, kan de kwaliteit van onze slaap verbeteren en ons helpen om ons geïnspireerd, gesterkt en alert te voelen gedurende de hele dag. dag.
- 2 Maak je bed op. Door uw bed dagelijks op te maken, wordt het veel comfortabeler en zoveel schoner, vooral als u er de hele dag in gaat werken. U kunt extra kussens en dekens of knuffelige knuffels / knuffels toevoegen.
- 3 Laat je wassen en kleed je aan. Was je gezicht en neem dagelijks een douche, zodat je een frisse start kunt maken. Zorg ervoor dat u uw tanden minimaal 2 minuten poetst en reinigt. Zorg er bij het aankleden voor dat je iets comfortabels draagt om in te werken. Als je online lessen bijwoont waardoor je door veel mensen wordt gezien, zorg er dan voor dat het iets slims is.
- 4 Eet een gezond ontbijt. Het is heel belangrijk om ervoor te zorgen dat u een gezond ontbijt heeft. In plaats van een ongezond ontbijt te eten, probeer dan gezond voedsel te eten dat voldoende voeding levert.
- 5 Help rond. Eenvoudige klusjes doen, zoals schoonmaken nadat je gegeten hebt en je afwas doen, zal je ouders helpen, het huis zal er schoner uitzien en je ouders zullen gelukkiger zijn.
- 6 Houd je kamer netjes. Als je het grootste deel van de dag in je kamer werkt, wil je er zeker van zijn dat deze netjes is. Zorg ervoor dat uw kamer is opgeruimd en maak hem opruimen.
- 7 Er goed uitzien. Als je live, interactieve lessen bijwoont, moet je er fatsoenlijk genoeg uitzien. Je kunt jezelf aankleden en een beetje make-up dragen. Houd je haar ontward, opgeruimd en comfortabel.
- 8 Bereid je voor voordat je naar je les gaat. Zorg ervoor dat u weet welke lessen u heeft. U kunt vellen afdrukken die u nodig heeft en uw briefpapier gereed houden. Houd jezelf voorbereid met alles wat je nodig hebt.
- 9 Pas op voor huisdieren. Als je huisdieren hebt waar je voor moet zorgen, kun je dit het beste doen nadat je klaar bent om naar school te gaan, maar je hebt nog vrije tijd. Geef ze het voedsel dat ze nodig hebben, en de kleine benodigdheden.
- 10 Uw klusjes doen. Doe al je klusjes op tijd, dan zullen je ouders blij zijn. Je kunt je was doen, of je ouders vragen of ze ergens hulp bij nodig hebben. Advertentie
Een deel 3 van 4: Jezelf bezig houden
- een Nieuwe dingen leren. Op dit punt, als er niet veel te doen is, kun je iets nieuws leren! U kunt proberen een nieuwe taal te leren, uw huisdier een paar trucjes te leren of een instrument te leren bespelen! Door nieuwe dingen te leren, wordt de ontwikkeling van de hersenen verbeterd en wordt u verder gemotiveerd, waardoor u veel slimmer wordt.
- 2 Ontdek je talenten. Tijdens deze tijden verveel je je misschien vaak. Dit is het moment waarop je jezelf kunt verkennen. Vind talenten in jou. Terwijl je nieuwe dingen verkent en uitprobeert, vind je misschien een talent dat je nooit had verwacht!
- Verbeter uw kennis. Blijf veel boeken lezen en studeer hard. Dit zal je helpen om beter te worden op school, en je zult ook veel leren.
- 3 Zoek een hobby. Misschien heb je een hobby, waarschijnlijk dansen, zingen of schilderen. Verbeter deze hobby's om er een talent van te maken en blijf harder werken.
Tip: Als je een angst hebt, zoals spreken in het openbaar, is dit het moment waarop je harder kunt werken om deze angst te overwinnen. Blijf het oefenen. Als je bang bent om in het openbaar te spreken, kun je essays blijven schrijven en het aan je broers en zussen, familie of speelgoed voorlezen.
Advertentie
Een deel 4 van 4: Een positieve mentaliteit behouden
- een Kijk naar de betere kant van de dingen . Ongeacht hoe het met u gaat, u moet met een glimlach op uw gezicht naar de goede kant kijken. Mensen lijden veel, maar 70% van de mensen herstelt ook!
- 2 Begin meer te glimlachen. Als je meer lacht, activeren je hersenen berichten waardoor je je heel positief voelt.
- Maak van glimlachen een gewoonte. Als je lacht, ontstaat er een positieve sfeer om je heen, waardoor mensen ook gelukkiger worden.
- 3 Mediteren . Meditatie brengt de positiviteit en rust in je en verwijdert negativiteit. Meditatie heeft veel voordelen. Meditatie vermindert stress, houdt angstgevoelens onder controle, bevordert emotionele gezondheid, verbetert het stressbewustzijn, verlengt de aandachtsspanne en kan vriendelijkheid opwekken en ook het humeur verminderen.
- 4 Schrijf in een dagboek. Schrijf alle positieve dingen over je dag op. Bekijk de dag en vind er positieve dingen over. Schrijf over je gevoelens, en als je enige frustratie voelde of geïrriteerd was, schrijf dan in je dagboek.
- Door in je dagboek te schrijven, kun je stress verminderen en ook negatieve gedachten kwijtraken.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. VerzendenAdvertentie
Tips
- Als je niet wakker kunt worden en je blijft je wekker elke keer uitzetten als hij afgaat, dan kun je je wekker aan de andere kant van de kamer zetten, zodat je moet opstaan om hem uit te zetten.
- Als de situatie erg slecht is, kun je koud water op je gezicht spuiten. U kunt ook lezenDit artikel.
Advertentie
