Hoe maak je een verwarmingsmatras

Verwarmingskussens zijn gemakkelijk thuis te maken en kunnen worden gebruikt om een ​​aantal van de verschillende pijntjes en kwalen die u kunt ervaren te verlichten. Of je nu last hebt van migraine, spierpijn, menstruatiekrampen of gewoon jezelf wilt opwarmen, het is een goed idee om een ​​verwarmingsmatras klaar voor gebruik te hebben. Verwarmingskussens kunnen vooral effectief zijn om lage rugpijn te verlichten. Er zijn een paar verschillende methoden, afhankelijk van welke materialen u beschikbaar heeft en hoeveel tijd u wilt besteden aan naaien.

frisdrank tennisschoenen

Stappen

Methode een van 4: Een verwarmingsmatras maken met een sok

1. een Vul een oude sok met ongekookte rijst. De meest eenvoudige methode voor een herbruikbaar met rijst gevuld verwarmingskussen. Het vereist gewoon een oude sok, wat rijst, een magnetron en iets om de sok dicht te knopen of te naaien. Pak eerst een flinke, schone katoenen sok die je niet zult missen, en giet dan de rijst erin.
   • Er is geen vaste hoeveelheid rijst om te gebruiken, maar het wordt aanbevolen om de sok voor minstens de helft of driekwart vol te houden.
   • Maak het echter niet te vol. Er moet een beetje flexibiliteit zijn, zodat het kussen comfortabel op uw huid kan rusten.
   • U wilt dat het zich een beetje naar uw lichaam kan vormen.
   • Enkele alternatieve vullingen voor rijst zijn maïs, gerst, havermout en bonen.
2. 2 Overweeg om lavendelolie toe te voegen. Als je een verwarmingskussen maakt om je hoofdpijn te verzachten, kun je wat kruideningrediënten toevoegen om te helpen. Het meest genoemde extra ingrediënt is lavendelolie. Meng gewoon een paar druppels, 4-6, essentiële 100% lavendelolie door je rijst.
   • Dit kun je het beste mengen voordat je de rijst in de sok doet.
   • Andere suggesties voor toevoegingen van kruiden zijn onder meer marjolein, rozenblaadjes en rozemarijn.
   • U kunt gedroogde kruiden gebruiken.
3. 3 Bind of naai de sok dicht. Nadat je de rijst hebt toegevoegd, moet je deze vastzetten door de sok te sluiten. Voor degenen die handig zijn met naald en draad, is het eenvoudig genoeg om het open uiteinde van de sok dicht te naaien.
   • Een nog gemakkelijkere optie is om gewoon het uiteinde van de sok af te binden.
   • Bind het zo dicht mogelijk bij het uiteinde van de sok.
   • Bind het zo strak mogelijk vast, want je wilt niet dat er rijst wegglijdt.
4. 4 Verwarm het in de magnetron. Nu je je rijstsok hebt gemaakt, hoef je hem alleen nog maar in de magnetron op te warmen. Leg gewoon je beveiligde sok in de magnetron en verwarm hem. De tijd die je nodig hebt om het in te doen, is afhankelijk van de grootte van de sok en de hoeveelheid rijst die je hebt gebruikt.
   • Anderhalve tot twee minuten zou lang genoeg moeten zijn.
   • Houd het in de gaten en laat het niet onbeheerd achter.
   • Als veiligheidsmaatregel kun je een kopje water naast de sok zetten. Als je gedroogde kruiden hebt toegevoegd, is dit een goed idee.
   Advertentie

Methode 2 van 4: Met behulp van een Zip-Lock vriezerzak

1. een Pak een diepvrieszak met ritssluiting. Dit is een zeer snelle en gemakkelijke manier om een ​​verwarmingskussen te maken. Het enige wat je nodig hebt is een diepvrieszak met ritssluiting en wat ongekookte rijst. Zorg ervoor dat de diepvrieszak magnetronbestendig is, anders smelt en rookt hij en is het een ramp. Als je net een diepvrieszak in de keuken hebt gevonden en niet zeker weet of deze magnetronbestendig is, gebruik deze dan niet.
2. 2 Giet rijst in de zak. Als je zeker weet dat je een zak hebt die je in de magnetron kunt gebruiken, giet je er wat rijst in. Vul de zak tot ongeveer driekwart met ongekookte rijst en zet hem dan vast met de ritssluiting aan de bovenkant.
3. 3 Zet het in de magnetron. Warm het een minuut op in de magnetron, voeg indien nodig nog een seconde tot een minuut toe. Als het eenmaal is opgewarmd, haalt u het uit de magnetron en wikkelt u het in een handdoek of ander stuk isolerende stof. U wilt de verwarmde zak niet rechtstreeks op uw huid leggen. Advertentie

Methode 3 van 4: Een verwarmingsmatras naaien

1. een Koop je gekozen stof. Je kiest vrijwel alles wat je wilt om het verwarmingskussen te maken, maar je wilt katoenen stof gebruiken, zoals een T-shirt of een kussensloop. Katoen is bestand tegen hoge temperaturen, dus dit is de beste keuze voor uw stof. Vraag jezelf af of wat je hebt gekozen, geschikt is om op hoog vuur te worden gestreken als een basisgids voor de geschiktheid ervan.
   • Zorg ervoor dat niemand zal missen wat u besluit te gebruiken.
2. 2 Snijd het op maat. In theorie zou je je verwarmingskussen in elke gewenste maat of vorm kunnen maken, op voorwaarde dat het in de magnetron past als je klaar bent. De voor de hand liggende vorm die moet worden gebruikt, is een rechthoek, maar dezelfde basismethoden zijn van toepassing op welke vorm u ook kiest. Knip twee stukken stof in de gewenste vorm die even groot zijn.
   • Als je een rechthoek gebruikt, kan zoiets als een boek een handig sjabloon zijn.
   • Je kunt een bord gebruiken voor een ronde plaat.
   • Je kunt ook een mouw van een oud overhemd gebruiken.
3. 3 Speld de twee stukken stof aan elkaar. Zodra u uw twee stukken stof van gelijke grootte en vorm heeft, moet u ze aan elkaar spelden ter voorbereiding op het naaien. De zijkant van de stof die u op het voltooide artikel wilt laten zien, moet nu naar binnen zijn gericht. Als je het aan elkaar naait, zit het binnenstebuiten.
   • Als u dit op deze manier doet, wordt het stiksel meer verborgen en netter.
4. 4 Naai langs de randen. Nu moet u de twee stukken stof aan elkaar naaien. U kunt dit op een machine of met de hand doen, afhankelijk van wat voor u het beste is. Naai langs de zijkanten, maar zorg ervoor dat u aan één kant een opening van een paar centimeter overlaat. Je hebt dit nodig om het met de goede kant naar buiten te draaien en om de rijst toe te voegen.
   • Duw de stof door deze opening om deze er goed uit te draaien.
   • Dit kan een beetje lastig zijn, dus wees redelijk voorzichtig, vooral als uw naaiwerk niet het beste is en los kan komen.
5. 5 Giet de rijst erbij en naai hem dicht. Giet nu de rijst erbij zodat deze voor ongeveer driekwart gevuld is. Het kan handig zijn om een ​​trechter te gebruiken om de rijst erin te krijgen, vooral als het gaatje klein is. Ga je gang en naai het gat dicht dat je hebt achtergelaten. Nu je pad vol rijst zit, kan het lastig zijn om te manoeuvreren met een naaimachine, dus het kan gemakkelijker zijn om dit bit met de hand te naaien. Advertentie

Methode 4 van 4: Je verwarmingsmatras gebruiken

1. een Gebruik het voor lage rugpijn. Er zijn aanwijzingen dat het toevoegen van warmte aan uw onderrug de pijn daar kan helpen verlichten, omdat warmte spanning in de spieren kan verminderen. Om uw verwarmingskussen hiervoor te gebruiken, legt u het eenvoudig op uw onderrug of op het deel van uw rug dat pijn doet. Laat het daar vijftien tot twintig minuten staan.
2. 2 Gebruik het bij hoofdpijn. Verwarmingskussens kunnen ook worden gebruikt bij hoofdpijn en migraine op dezelfde manier als bij rugpijn. De warmte ontspant gespannen spieren, wat de pijn in je hoofd, veroorzaakt door hoofdpijn of migraine, kan verzachten. Plaats de pad gewoon op uw hoofd of nek om de voordelen te voelen.
3. 3 Gebruik je verwarmingskussen voor andere pijntjes en kwalen. Omdat de warmte van uw verwarmingsmatras de spieren ontspant, kunt u het gebruiken om overal op uw lichaam pijn te verlichten waar u ongemak of pijn voelt. Zulke pads worden vaak gebruikt om gespannen nek- en schouderspieren en rugpijn te verlichten.
4. 4 Overweeg het als een koude pers te gebruiken. Je kunt hetzelfde verwarmingskussen ook gebruiken als een koude pers, simpelweg door het eerst in de vriezer te koelen. Er is minder bewijs dat koude net zo effectief zal zijn voor lage rugpijn als warmte. Als u een plastic zak gebruikt, wikkel deze dan in een handdoek voordat u deze op uw huid aanbrengt. Advertentie

Community Q&A

• Vraag Ik heb geen magnetron. Is er een alternatief? Een andere methode om een ​​verwarmingskussen te maken, is door een keukendoek in heet water te laten weken, dan in een ritssluitingszakje. Het werkt hetzelfde.
• Vraag Moet ik de rijst weggooien als ik klaar ben of kan ik hem weer in de magnetron? U hoeft het niet weg te gooien, want het is herbruikbaar. Maar het is een goed idee om het ongeveer elk jaar te vervangen, of vaker als het met een hoge frequentie wordt gebruikt.
• Vraag Hoe lang duurt de warmte? Deze duren gemiddeld ongeveer 20 minuten.
• Vraag Kan ik dit op mijn buik gebruiken? Ja.
• Vraag Kan ik macaroni gebruiken om een ​​verwarmingskussen te maken? Nee, de noedels zullen vreselijk verbranden en ruiken. Rijst brandt niet zoals noedels doen.
• Vraag Kan ik er een maken met heet water en een waterfles? Dat kan, maar je zult hem vaker moeten opwarmen omdat hij niet lang warm blijft.
• Vraag Blijft het warm zolang een verwarmingskussen dat in de winkel is gekocht? Robin Cat Meestal gaat het wel een tijdje mee, maar niet zo lang als een in de winkel gekocht verwarmingskussen.
• Vraag Kan ik een verwarmingskussen breien? Dat zou kunnen, hoewel stof wordt aanbevolen; Zorg er wel voor dat het garen dat u gebruikt van katoen is, aangezien het bestand is tegen hogere temperaturen.
• Vraag Kan ik wat handdoeken koken en een verwarmingskussen maken? Ja, maar ze zullen nat zijn. Het voordeel van een rijstzak is dat deze droog is. Als je hete handdoeken wilt gebruiken, kun je ze in een Ziploc-zak doen, maar sommige mensen houden niet van het gevoel.
• Vraag Hoe maak ik een verwarmingskussen dat niet ruikt? Je kunt lavendel toevoegen om de geur te maskeren, of in plaats daarvan een warmwaterkruik gebruiken.