Achillespeesontsteking is een veel voorkomende aandoening die de grootste pees van het menselijk lichaam, de achillespees, aantast. Het kan pijn veroorzaken langs de achterkant van uw been, dichtbij uw hiel. Veelvoorkomende oorzaken van achillespeesontsteking zijn onder meer een toename van de duur of intensiteit van de training, strakke kuitspieren of een uitloper van het bot. Door de symptomen van achillespeesontsteking te identificeren en de juiste behandeling te krijgen, kunt u pijn verlichten en de aandoening voorkomen.
Stappen
Een deel 1 van 2: De symptomen van achillespeesontsteking herkennen
- 1 Houd rekening met uw risico op achillespeesontsteking. Iedereen kan achillespeesontsteking krijgen, maar artsen weten dat bepaalde factoren het risico op problemen met deze aandoening kunnen vergroten. Als u zich bewust bent van uw risico, kunt u dit beter herkennen en effectief behandelen.
- Mensen van middelbare leeftijd hebben de meeste kans op achillespeesontsteking.
- Fysieke factoren zoals platte bogen, zwaarlijvigheid en strakke kuitspieren kunnen uw achillespees meer belasten en tendinitis veroorzaken. Hardlopen in versleten schoenen kan ook uw risico vergroten.
- Omgevingsfactoren zoals koud weer of hardlopen op heuvelachtig terrein kunnen uw risico vergroten.
- Medische aandoeningen, waaronder diabetes en hoge bloeddruk, verhogen het risico op het ontwikkelen van achillespeesontsteking.
- Het gebruik van medicijnen zoals het antibioticum fluorochinolon kan uw risico vergroten.
- twee Identificeer mogelijke symptomen. Achilles tendinitis heeft veel verschillende symptomen die kunnen variëren van mild tot ernstig. Het identificeren van mogelijke symptomen die u heeft, kan u helpen om zo snel mogelijk een effectieve behandeling te krijgen.
- U kunt 's ochtends last krijgen van pijn en stijfheid langs uw achillespees.
- U kunt pijn ervaren langs de achillespees of de achterkant van uw hiel, die bij activiteit erger wordt.
- U kunt de dag na inspanning of zware inspanning ernstige pijn aan uw pees of hiel ervaren.
- U kunt aanhoudende zwelling ervaren die gedurende de dag en bij activiteit toeneemt.
- U merkt misschien dat uw achillespees dikker wordt.
- U kunt een uitloper van het bot opmerken, een benig uitsteeksel dat van uw hiel komt.
- 3 Voel of u zwelling of andere onregelmatigheden aan uw achillespees heeft. Zwelling en andere onregelmatige gezwellen kunnen wijzen op achillespeesontsteking. Als u uw hielgebied zachtjes met uw hand voelt, kunt u eventuele onregelmatigheden identificeren.
- Raak uw achillespees en hiel zachtjes aan om eventuele zwelling of verdikking van de pees te voelen.
- Gebruik je vingers om eventuele benige sporen aan de onderkant van de pees te voelen, die zich aan de achterkant van je hiel bevinden.
- Als u een van deze symptomen opmerkt, kunt u uw arts raadplegen.
- 4 Observeer pijn en mobiliteitsproblemen. Besteed aandacht aan uw lichaam voor eventuele pijn die aanwezig is langs uw achillespees of in het hielgebied of als u problemen ondervindt bij het verplaatsen van dit gebied. Deze symptomen kunnen wijzen op achillespeesontsteking en moeten worden behandeld om verdere pijn te voorkomen.
- U kunt pijn hebben die licht tot ernstig is. Sommige punten kunnen zachter zijn dan andere, afhankelijk van de exacte locatie van de tendinitis.
- U heeft mogelijk een beperkt bewegingsbereik in uw enkelgebied, inclusief een verminderd vermogen om uw voet te buigen.
Een deel twee van 2: Een diagnose en behandeling krijgen
- 1 Raadpleeg uw huisarts. Raadpleeg uw arts als u een van de tekenen of symptomen van achillespeesontsteking ontdekt of als u ernstige pijn ervaart in uw enkel-, pees- of hielgebied. Achillespeesontsteking komt veel voor en is zeer goed te behandelen, en als u vroegtijdig een medische diagnose krijgt, kunt u een goede behandeling krijgen.
- U kunt naar uw vaste arts gaan of naar een orthopedist of podoloog, die beide gespecialiseerd zijn in het behandelen van aandoeningen zoals achillespeesontsteking.
- Uw arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te controleren op tekenen van achillespeesontsteking en zal waarschijnlijk ook om een gezondheidsgeschiedenis vragen, inclusief factoren zoals wat voor soort activiteiten u doet.
- twee Onderzoek de symptomen met uw arts. Uw arts zal controleren op tekenen of tekenen van achillespeesontsteking zodra u uw symptomen heeft beschreven. Uw arts kan mogelijk een diagnose stellen van achillespeesontsteking met een eenvoudig onderzoek in plaats van meer diepgaande tests te bestellen.
- Uw arts kan controleren op zwelling langs de pees of aan de achterkant van uw hiel.
- Ze kan controleren op verdikking of toename van de grootte van uw achillespees.
- Uw arts kan naar de basis van uw pees kijken of voelen of er benige sporen zijn.
- Uw arts kan langs uw pees voelen en u vragen wat het punt van maximale gevoeligheid is.
- Uw arts kan ook het bewegingsbereik van uw enkel testen. In het bijzonder zal ze zien of je een verminderd vermogen hebt om je voet te buigen.
- 3 Krijg tests en een diagnose. Als uw arts vermoedt dat u achillespeesontsteking heeft, kan hij tests bestellen na het afnemen van uw lichamelijk onderzoek. Deze tests kunnen een diagnose helpen bevestigen en uw arts helpen bij het opstellen van een behandelplan.
- 4 Laat röntgenfoto's maken of laat een MRI ondergaan. Het is mogelijk dat uw arts de achillespeesontsteking niet kan diagnosticeren door een eenvoudig onderzoek met haar handen. Ze kan een röntgenfoto of MRI bestellen om er zeker van te zijn dat uw symptomen het gevolg zijn van achillespeesontsteking.
- Röntgenfoto's en MRI's maken beelden van de binnenkant van uw been en hiel en kunnen het voor uw arts gemakkelijker maken om niet alleen vast te stellen of u achillespeesontsteking heeft, maar ook precies waar de probleemgebieden van de aandoening zich op uw been bevinden. . Dit kan haar helpen om een behandelplan beter te formuleren.
- Uw arts kan een röntgenfoto bestellen, waarbij u stil moet zitten terwijl een technicus afbeeldingen van uw been en hiel maakt. Dit kan helpen om de botten van uw voet en been beter te zien en kan sporen van botten vertonen, of de verdikking of verkalking van uw pees.
- Uw arts kan een MRI bestellen, waarvoor u een paar minuten in een grote scanner moet blijven liggen. Een MRI kan laten zien hoe ernstig de schade aan uw pees is en helpen bij het beoordelen van het type behandeling dat nodig is. Houd er rekening mee dat een MRI niet nodig is om achillespeesontsteking te diagnosticeren en alleen in ernstige gevallen mag worden gebruikt.
- 5 Laat je behandelen. Uw arts kan een behandeling voorschrijven voor een gediagnosticeerd geval van achillespeesontsteking op basis van de ernst van uw geval. Er zijn verschillende opties die variëren van pijnstillers en immobiliteit tot chirurgie, hoewel de meeste gevallen van achillespeesontsteking geen chirurgische behandeling vereisen.
- Houd er rekening mee dat zelfs bij een vroege behandeling van pijn, deze meer dan drie maanden kan duren. Als u enkele maanden heeft gewacht voordat u naar een arts gaat, kan het zes maanden duren voordat u merkt dat de behandelingsmethoden werken.
- 6 Laat uw achillespees en hiel rusten. Uw arts kan u voorschrijven om uw lichaam te laten rusten of van activiteit te wisselen. Onbeweeglijkheid en activiteiten met een lagere impact kunnen uw peesontsteking helpen genezen.
- Als u activiteiten met een hoge impact doet, zoals hardlopen, kan uw arts voorstellen om over te schakelen naar opties met een lagere impact. U kunt fietsen, wandelen of zwemmen om actief te blijven terwijl u uw achillespees rust.
- Uw arts kan u ook aanraden om het gebied een tijdje volledig te laten rusten.
- 7 Breng ijs aan op het getroffen gebied. Gebruik een ijspakking op het pijnlijke deel van uw pees. Dit kan zwelling helpen verminderen en pijn verlichten.
- Wikkel een ijspak altijd in een handdoek of doek - breng het niet rechtstreeks op uw huid aan.
- U kunt 20 minuten per keer een ijspakking zo vaak als nodig gebruiken.
- Als het te koud is of als uw huid gevoelloos wordt, verwijder dan de verpakking.
- 8 Neem pijnstillers. Gebruik pijnstillers indien nodig of volgens de instructies van uw arts. Deze medicijnen kunnen pijn en mogelijke zwelling helpen verlichten.
- Neem vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen, natrium naproxen of paracetamol. Ibuprofen en naproxennatrium kunnen ook een deel van de zwelling helpen verlichten.
- 9 Overweeg andere behandelingen. Als uw achillespeesontsteking ernstig is, kan uw arts aanvullende, meer betrokken behandelingen voorschrijven, zoals injecties, operaties of fysiotherapie. Deze kunnen enige pijnverlichting bieden en de aandoening genezen.
- Fysiotherapie, die versterkings- en rekoefeningen kan omvatten, kan helpen bij het genezen van uw achillespeesontsteking.
- Als uw tendinitis bijzonder ernstig is, kan uw arts cortison-injecties overwegen. Houd er rekening mee dat dit geen gebruikelijke behandeling is en dat uw achillespees kan scheuren.
- Bepaalde ondersteunende schoenen en orthesen, zoals hielliften of een wandelschoen, kunnen de pijn helpen verlichten en de aandoening genezen.
- Als uw achillespeesontsteking niet geneest na zes maanden niet-chirurgische behandeling, moeten uw arts en u een operatie zoals gastrocnemiusrecessie of debridement en reparatie overwegen om de aandoening volledig te behandelen.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. VerzendenAdvertentie
Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.
Waarschuwingen
- Als u achillespeesontsteking vermoedt, kunt u het beste een arts raadplegen. Alleen een zorgverlener mag de aandoening diagnosticeren.
