Hoe u uw kind kunt helpen genieten van sport

Het beoefenen van georganiseerde sporten kan een reeks voordelen bieden voor de lichamelijke gezondheid en emotionele ontwikkeling van kinderen. Sommige kinderen houden echter gewoon niet van sport - om een ​​aantal redenen - en lopen deze voordelen mogelijk mis. Hoewel je je kind niet kunt dwingen om van sport te houden, kun je wel samenwerken om omstandigheden te creëren die misschien leuker voor hem of haar zijn. Het is jouw taak om te helpen bij het vinden van een sport (of sport) die je kind leuk en bevredigend zal vinden, en om je kind te helpen de dingen in het juiste perspectief te houden.

Hoe lang duurt het om een ​​tenniselleboog te genezen?

Stappen

Een deel een van 2: De juiste pasvorm vinden

1. een Wees realistisch over uw kind. Veel ouders willen geloven dat ze de volgende tenniskampioen of basketbalster als kind hebben, maar de kans dat een kind opgroeit om atletische roem en fortuin te verwerven, is op zijn best klein. Er is geen reden om hun dromen over de uiteindelijke glorie van de sport op jonge leeftijd de kop in te drukken, maar u moet ook hun fysieke en emotionele gaven realistisch beoordelen terwijl u hen helpt bij het proberen van bepaalde sporten.
   • Een klein, stevig kind is bijvoorbeeld misschien niet bij uitstek geschikt voor basketbal, terwijl een lang, slungelig kind misschien niet de gemakkelijkste tijd heeft met gymnastiek. Kinderen met overgewicht of niet op een ideaal fitnessniveau, kunnen (in ieder geval in eerste instantie) meer plezier beleven aan sporten met minder hardloopvereisten - honkbal in plaats van voetbal bijvoorbeeld. Dat gezegd hebbende, veel kleine kinderen zijn dol op basketballen, dus overdrijf je aannames niet.
2. 2 Geef uw kind een stem. Misschien hou je van hockey en heb je ernaar verlangd je kind op het ijs te zien, terwijl hij de dingen doet die je nooit hebt kunnen doen. Laat uw plaatsvervangende atletische dromen echter niet in de weg staan ​​om uw kind daadwerkelijk te vragen welke sport hij of zij wil spelen. Een kind dat een stem heeft in het proces, zal eerder genieten van en vasthouden aan een sport.
   • Het is vaak rond de leeftijd van dertien dat sommige kinderen een 'burn-out' krijgen van de sporten die ze hebben gespeeld, waardoor ze een of meer sporten willen stoppen en misschien andere willen proberen. Ongeacht de leeftijd van uw kind, bereid u voor op ups en downs met betrekking tot interesse in bepaalde sporten, en accepteer zijn of haar verlangen om af en toe iets nieuws te proberen.
3. 3 Overweeg coaches en toewijding. Als u eenmaal met uw kind heeft samengewerkt om te bepalen welke sport of sporten hij of zij gaat spelen, kunt u wat extra huiswerk maken over de beste situatie voor uw kind. Kijk naar het vaardigheidsniveau en de tijdsbesteding die in de ene competitie wordt verwacht in vergelijking met de andere, en houd zelfs rekening met de persoonlijkheden van bepaalde coaches.
   • Als uw kind bijvoorbeeld net begint 'zijn tenen' in basketbal te dompelen, kan het zijn dat hij of zij de uitgebreide toewijding die nodig is om deel uit te maken van een reisteam dat zich elk weekend op grote schaal waagt te veel vindt. Misschien is een recreatieve competitie bij uw plaatselijke YMCA of een andere dergelijke optie een betere keuze.
   • Evenzo, als je weet dat het onwaarschijnlijk is dat je kind het leuk vindt om voor een hardnekkige coach te spelen die regelmatig kritiek levert, wil je misschien andere opties bekijken. Een van de voordelen van sport is natuurlijk leren omgaan met tegenslagen, dus ga niet te ver om ze te beschermen tegen elk mogelijk ongemak.
4. 4 Let op tekenen van stress. Stress kan iets positiefs zijn en ons aansporen om dingen te bereiken waarvan we niet wisten dat we ze konden, of dat nu in de academische wereld, atletiek of anderszins was. Overmatige stress zal echter het plezier en succes in een sport belemmeren en kan ook gemakkelijk overgaan in andere gebieden buiten het atletiekveld. Door negatieve stress te voorkomen en ermee om te gaan, wordt de kans groter dat uw kind van sport gaat genieten.
   • Als uw kind excuses blijft verzinnen waarom hij of zij niet kan gaan oefenen, nooit een glimlach lijkt te kunnen kraken tijdens een spel, presteert onder de capaciteiten wanneer de druk hoog is, of schijnbaar niet-gerelateerde problemen begint te hebben met academici, sociale interacties , enz., kan stress hem of haar overweldigen.
   • Als u denkt dat stress een probleem is, praat dan met uw kind over het in perspectief houden van de dingen. Kijk naar stressmanagementoefeningen zoals diepe ademhaling, spierontspanning en visualisatie. Overweeg of uw kind te veel sporten beoefent, of moet overwegen om van sport te veranderen.
5. 5 Bekijk andere opties. Uiteindelijk houden sommige kinderen gewoon niet van sport, of teamsporten in het bijzonder. Ondanks de voordelen van het ervaren van een teamdynamiek, kunnen de problemen er simpelweg opwegen. In dergelijke gevallen moet u wellicht andere opties voor uw kind zoeken, in ieder geval ten behoeve van zijn of haar gezondheid en fitheid.
   • Als teamsporten simpelweg niet op de kaart staan ​​voor uw kind, kijk dan naar sporten met meer een individuele focus, zoals tennis of golf. Als het competitieve aspect meer een probleem is, leg dan de nadruk op aërobe oefeningen zoals zwemmen, hardlopen of fietsen voor de gezondheidsvoordelen.
   Advertentie

Een deel 2 van 2: Doelen in gedachten houden

1. een Zorg ervoor dat het leuk is. De meeste kinderen die van sport houden, willen bij hun vrienden zijn, een mooi uniform krijgen om te dragen en veel plezier hebben. Een kind dat geen plezier heeft, zal waarschijnlijk niet graag sporten, en zal eerder stoppen of zich verzetten. Als je een van de zeldzame sportwonderen hebt, zijn je prioriteiten misschien iets anders, maar voor het grootste deel zou je primaire doel moeten zijn om sport leuk te maken voor je kind.
   • Laat uw kind weten dat het goed is om te willen winnen en dat u uw best moet doen om te winnen, maar dat u plezier moet hebben bij het winnen of verliezen. Praat niet zo vaak over de resultaten van het spel als over het plezier dat uw kind er tijdens het spel heeft gehad.
2. 2 Praat over de voordelen van sport. Praat met een onwillig kind over waarom u hem of haar aanmoedigt om te sporten. Laat het niet lijken alsof je ze alleen maar dwingt om iets te proberen zonder een goede uitleg. Vertel uw kind over uw eigen positieve ervaringen met sporten, maar leg de nadruk vooral op de goede dingen die actief zijn in sport hem of haar kan bieden.
   • Je weet waarschijnlijk al dat sport kan helpen bij het aanleren van belangrijke kwaliteiten zoals motivatie, discipline, toewijding, samenwerking, doorzettingsvermogen en veerkracht. Praat met uw kind over hoe het ontwikkelen van deze vaardigheden kan helpen bij schoolwerk, het maken van vrienden, het omgaan met goede en slechte dagen en andere dagelijkse ervaringen. Vergeet ook niet de gezondheidsvoordelen te noemen, zoals bijvoorbeeld meer energie.
3. 3 Wees een positieve invloed. Sommige ouders lijken het niet te kunnen helpen, maar proberen via hun kinderen hun atletische leven opnieuw te beleven. Misschien zien ze een kans om het succes te behalen dat ze niet helemaal konden bereiken. Dit kan ertoe leiden dat een kind wordt gedwongen om een ​​bepaalde sport te beginnen of te blijven spelen, negatieve opmerkingen tijdens games en daarna harde kritiek. Sta uw kind toe om de sport voor zichzelf te spelen en waakzaam om een ​​positieve, ondersteunende invloed te behouden.
   • Laat na een slecht spel niet het eerste uit je mond zijn: 'Hoe kun je die vliegende bal laten vallen?' Kies in plaats daarvan een positief, leerzaam traject: 'Ik vind het leuk hoe je achter de bal aan liep als er iets misging en je hoofd bij het spel hield.' Bied een beetje een-op-een oefentijd. Laat uw kind weten dat inspanning belangrijker is dan resultaten. 'Winnen is alles' is voor de profs.
4. 4 Coach, geef geen kritiek. Coaches voor kinderteams moeten instructeurs en cheerleaders zijn, geen drilsergeants. Als u het team van uw kind coacht, of potentiële coaches voor uw kind evalueert, zoek dan naar een verhouding van ten minste drie positieve opmerkingen ('Goed gedaan!' 'Grote inspanning!') Voor elke opbouwende kritiek ('Laten we samenwerken op die vrije worp nog wat meer. ')
   • Wees niet bang om met de coach van uw kind te praten als hij of zij te negatief is of het plezier van het spel ondermijnt. Sommige jeugdcoaches kunnen verstrikt raken in het imago van 'stoere jongens' waarvan ze denken dat coaches ze zouden moeten hebben, en kunnen zichzelf uit het oog verliezen. Soms is het misschien het beste om uw kind uit het team te verwijderen en een betere situatie te zoeken. Zo ja, leg dan uit waarom dit nodig is en niet hetzelfde is als 'stoppen'.
5. 5 Accepteer stoppen met voorwaarden. Soms zult u, ondanks uw inspanningen en die van uw kind, merken dat een bepaalde sport gewoon niet past. Als je kind echt wil stoppen, bespreek dan eerst hoe belangrijk het is om dingen uit te houden voor de rest van het seizoen, als een manier om de belofte die hij of zij aan zijn of haar teamgenoten heeft gedaan, te eren. Onmiddellijk stoppen moet zoveel mogelijk worden bewaard voor momenten waarop de fysieke of emotionele gezondheid van uw kind wordt aangetast.
   • Wees duidelijk tegen uw kind dat als hij of zij stopt, die tijd moet worden vervangen door een nuttige activiteit - niet op de bank zitten. Overweeg andere sporten of een ander soort fysieke activiteit - een dansles, schaatslessen, enz.
   Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

Tip indienen Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!