Een uitpuilende schijf ontstaat wanneer een wervelschijf uitpuilt in het wervelkanaal, waarbij soms een zenuw wordt samengedrukt. Vaak aangeduid als een 'hernia', zijn uitpuilende schijven technisch gezien een andere en minder ernstige aandoening. Schijfuitstulpingen komen van nature voor tijdens het verouderingsproces. Veel mensen hebben schijfbulten in hun cervicale (nek) wervelkolom en hebben nooit symptomen of hebben geen behandeling nodig. Een pijnlijke uitstulping van de baarmoederhals kan op verschillende manieren thuis en door een arts worden behandeld. Het kost vaak tijd, veranderingen in activiteiten en oefeningen om het goed te genezen. Af en toe is een operatie ook nodig.
Stappen
Methode een van 2: Voor jezelf zorgen
- een Leer de symptomen van een uitpuilende schijf te herkennen. Ze kunnen spierzwakte, verlies van mobiliteit of acute pijn in de nek omvatten. Er kunnen ook gevoelloosheid, tintelingen of scherpe pijnen zijn die door de nek naar de arm, schouder of hand uitstromen, omdat de bult in de zenuw wordt samengedrukt.
- 2 IJs uw nek onmiddellijk nadat de pijn is opgetreden. Het is aangetoond dat dit de zwelling vermindert en pijn vermindert door het gebied te verdoven. IJs periodiek gedurende twintig minuten gedurende de eerste of twee dagen.
- 3 Neem een niet-steroïde ontstekingsremmer. Deze omvatten ibuprofen, aspirine of Aleve. Begin onmiddellijk nadat de pijn begint. Neem de ontstekingsremmer regelmatig een paar dagen in, maar neem niet meer dan 2400 mg per dag.
- 4 Schakel over naar vochtige warmte. Schakel na de eerste paar dagen over van glazuur op het getroffen gebied naar verwarmen. Gebruik een bad, douche of warme handdoek om vochtige warmte toe te passen. Dit kan helpen om de spieren te kalmeren. Wanneer er een hernia optreedt, raken de spieren rond de cervicale wervelkolom vaak vast.
- 5 Beperk enkele dagen activiteiten die uw nek aantasten. Meestal zal een uitpuilende schijf binnen een paar dagen verbeteren als deze kan herstellen. Bedrust is niet vereist, maar het beperken van rotatie of een slechte houding gedurende een paar dagen en de nek laten rusten door af en toe te gaan liggen, zou moeten helpen. Advertentie
Methode 2 van 2: Professionele medische hulp zoeken
- een Maak een doktersafspraak met uw huisarts. Dit is nodig als de pijn buitengewoon hevig is, u na 72 uur een groot functieverlies heeft of de pijn aanhoudt na zelfbehandeling gedurende een week. Tests kunnen hartkloppingen, röntgenfoto's en bewegingsbereik-tests omvatten. Uw arts kan het volgende doen:
- Uw arts kan aanvullende medicatie voorschrijven, waaronder steroïden en spierverslappers zoals Robaxin en Soma.
- Stel een nekbrace voor als er sprake is van ernstige pijn en spierzwakte. Dit kan worden verzorgd door een medisch leveringsbedrijf in de omgeving.
- Stel een beeldvormend onderzoek voor na een paar weken of maanden, of als u tekenen van neurologische aantasting vertoont (gevoelloosheid, tintelingen, zwakte, onhandigheid), om het letsel te verifiëren en beter te begrijpen. Mogelijke verbeeldingstechnieken zijn onder meer MRI, Myelogram, CT of EMG.
- 2 Bezoek een fysiotherapeut. Fysiotherapie omvat rek- en strekoefeningen, die de spieren versterken die de nek ondersteunen. Het omvat waarschijnlijk ook tractie, waardoor de belasting van de nek gedurende korte tijd voorzichtig wordt verlicht. Het opbouwen van sterke buikspieren en vetvrije massa zal ook belangrijk zijn om toekomstig opnieuw letsel te voorkomen.
- 3 Bezoek een ergotherapeut. Ergotherapie kan nodig zijn als de manier waarop u werkt of uw dagelijkse routine de hernia heeft veroorzaakt of verergerd. Deze therapeuten kunnen mogelijk de manier waarop u loopt, zitten of staan verbeteren om pijn te verminderen. Bijzondere voorzichtigheid is geboden bij het uitvoeren van zwaar tillen.
- 4 Bezoek een chiropractor. Chiropractische zorg kan ook nodig zijn om de beweeglijkheid in de nek te herstellen en het gewricht te openen zodat de tussenwervelschijf terugkeert naar zijn normale positie. U heeft geen verwijzing van een arts nodig om naar een chiropractor te gaan.
- 5 Zoek een operatie. Overweeg alleen een operatie als conservatieve behandelingen zijn geprobeerd en na een periode van ten minste zes weken geen resultaat hebben opgeleverd of als u een grote hernia heeft met neurologische problemen. Uw huisarts zal u voor advies over deze ingrepen doorverwijzen naar een specialist. De procedures omvatten een anterieure cervicale discectomie of vervanging van een kunstmatige schijf. Bij procedures moet de schijf doorgaans worden verwijderd. Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Veroorzaakt een cervicale uitpuilende schijf hoofdpijn? Ja, als een uitpuilende schijf een beknelde of beknelde zenuw veroorzaakt, kan dit leiden tot hoofdpijn.
- Vraag Ik heb anderhalf jaar geleden een auto-ongeluk gehad. Ik heb nog steeds elke dag pijn na negen maanden behandeling. Eventuele suggesties? Er zijn veel mensen die door een ongeval chronische pijn hebben. Zorg ervoor dat u uw arts vertelt dat u nog steeds pijn heeft. U kunt overwegen om een second opinion te vragen als uw arts u niet helpt. Probeer in de tussentijd ibuprofen of aspirine in te nemen om de pijn te verlichten.
- Wat moet ik doen als ik een uitpuilende tussenwervelschijf in mijn onderrug heb? Hoe behandel ik de pijn? Antwoord
Advertentie
Video . Door gebruik te maken van deze service kan bepaalde informatie met YouTube worden gedeeld.
Tips
- Om toekomstige blessures te voorkomen is het belangrijk om af te vallen en uw buikspieren te ontwikkelen. Werk ook aan de juiste tiltechnieken en een goede houding.
- Hoewel de meeste uitpuilende cervicale schijven binnen 4 tot 6 weken genezen, kan het genezen van degenen die met een operatie worden behandeld 3 maanden tot 2 jaar duren.
Advertentie
Dingen die je nodig hebt
- Ice pack
- Niet-steroïde ontstekingsremmend
- Douche of bad
- Handdoek
- Nekbrace
- Fysiotherapeut
- Ergotherapeut
- Steroïde injecties
- Magnetische resonantie beeldvorming
- Dokter
- Rust uit
- Spierverslappers
- Chirurgie (optioneel)
