Coördinatie zorgt ervoor dat kinderen vloeiend en stabiel kunnen bewegen tijdens het uitvoeren van alledaagse taken zoals wandelen en fietsen. Hoewel kinderen van nature een verschillende ontwikkelingsgraad hebben, kunt u maatregelen nemen om de coördinatie te verbeteren bij kinderen met een achterstand. Door krachtoefeningen en motorische ontwikkelingswerkzaamheden uit te voeren, kunt u ervoor zorgen dat de coördinatie van uw kind zich optimaal ontwikkelt.
Stappen
Een deel een van 3: Het lichaam versterken
- een Verbeter hun spierkracht. Krachttraining is niet alleen voor volwassenen, maar het ziet er een beetje anders uit als je kracht bij kinderen probeert op te bouwen. Hoewel gewichtstraining niet wordt aanbevolen voor jonge kinderen, kunt u oefeningen doen waarbij kinderen hun eigen lichaamsgewicht doelgerichter dragen om de coördinatie te verbeteren.
- Probeer spel op te nemen in de krachtopbouwende oefeningen van uw kind, bijvoorbeeld zwaaien op de klimrekken of een 'kruiwagen' doen, waarbij u de voeten van het kind vasthoudt terwijl ze met hun handen naar voren lopen.
- Touwtrekken, tuimelen en boomklimmen kunnen uw kind ook helpen de spierspanning op te bouwen die het nodig heeft om een betere coördinatie te ontwikkelen.
- Je kunt ook yoga of pilates doen met je kind om zijn balans en kernkracht te verbeteren. Schrijf je in voor een klas in een buurthuis of bekijk thuis dvd's of online video's. Yoga of Pilates-bewegingen doen met een gymbal kan ook nuttig zijn.
- Het verbeteren van de spierkracht verbetert ook de botsterkte, waardoor uw kind een betere balans krijgt.
- 2 Schrijf ze in voor duursporten. Duursporten bieden een ander soort spiertraining dan de korte uitbarstingen van inspanning die brute kracht bevorderen. Aanhoudende oefeningen met een lagere intensiteit versterken de spieren van uw kind om het moeilijke werk van vloeiende taken te vergemakkelijken.
- Zwemmen is een uitstekende uithoudingsoefening om de coördinatie te bevorderen, omdat uw kind niet het risico loopt te vallen en zichzelf te bezeren. Zorg er natuurlijk altijd voor dat uw kind onder toezicht staat. Als uw kind te jong is om te zwemmen, kunnen lange wandelingen of touwtjespringen helpen bij het opbouwen van uithoudingsvermogen.
- Zorg ervoor dat uw kind input heeft voor de sport waarvoor u ze inschrijft. Als ze het leuk vinden, zullen ze gemotiveerd zijn om eraan vast te houden.
- 3 Promoot hun kernkracht door middel van isometrie. De rug- en buikspieren van uw kind ondersteunen het bij vrijwel elke taak die het uitvoert: bijvoorbeeld aankleden, traplopen en een rugzak optillen. Door de kernspieren van uw kind op te bouwen, krijgen de andere spieren meer steun en controle, waardoor de algehele coördinatie verbetert.
- Als uw kind een baby of peuter is, verleng dan de buiktijd om de rugspieren te versterken en de controle over het hoofd te verbeteren.
- Als uw kind wat ouder is, kan de 'superman' stretch, waarbij een kind op zijn buik ligt en zijn armen en benen met tussenpozen van 5 seconden van de grond tilt, een leuke, superheldvriendelijke benadering zijn van core training.
Een deel 2 van 3: Vaardigheden oefenen die coördinatie bevorderen
- een Gebruik spel om grove motoriek te oefenen. Grove motoriek zijn alle vaardigheden die grote, vegende bewegingen van het lichaam omvatten. U kunt gebruikmaken van enkele normale spelactiviteiten die uw kind al leuk vindt om zijn grove motoriek te verbeteren.
- Zwaaien op de schommels en hinkelen bevorderen bijvoorbeeld beide het soort grote bewegingen van meerdere spieren die nodig zijn om coördinatie op te bouwen.
- Als uw kind moeite heeft zichzelf voort te bewegen op de schommel of goed te hoppen, probeer dan te doen alsof. Vraag hen om verschillende dieren met hun lichaam na te bootsen. Hoewel hun hurken als een eend of handtastelijkheden als een hond in het begin misschien niet veel is, kunnen ze meer bewegingen opnemen naarmate ze steeds beter gecoördineerd raken. Doe geloven dat het ook leuker zal zijn dan sporten.
- 2 Oefen de fijne motoriek met kleine voorwerpen. Fijne motoriek zijn alle precieze, kleinere bewegingen, zoals een pen oppakken, een knikker vegen of wiebelende tenen in de zandbak. De fijne motoriek kan ook goed door spel worden uitgeoefend. Probeer bijvoorbeeld met bubbels te spelen. Vraag hen om met elke individuele vinger een bubbel te laten knappen.
- Fijne motoriek helpt ook de hand-oogcoördinatie aan te scherpen, een essentieel onderdeel van de algehele coördinatie. Probeer eens wat knopen van verschillende groottes te verspreiden en laat uw kind oefenen om ze van hand tot hand te bewegen en ze vervolgens in een schoenendoos met een kleine gleuf aan de bovenkant te stoppen. Je kunt ze ook vragen om centjes in een spaarpot te stoppen of ze vragen om kleine voorwerpen met een pincet op te pakken.
- Dit proces waarbij de ogen worden gebruikt om de handen te geleiden en te besturen, geeft uw kind nauwkeurigere coördinatievaardigheden voor handschrift en andere belangrijke taken.
- 3 Varieer bewegingen en hun volgorde. Bij het oefenen van zowel grove als fijne motoriek is het belangrijk om de routines van uw kind te variëren om de grootste verbetering in coördinatie te bereiken. Ons lichaam kan één beweging leren beheersen, als deze vaak genoeg wordt uitgevoerd, maar echte coördinatie komt voort uit vloeiend schakelen tussen verschillende individuele vaardigheden. Door de bewegingen en trainingsroutine van uw kind te variëren, kunnen ze de meeste voordelen uit deze oefeningen halen.
- 4 Moedig de verbinding tussen lichaam en geest aan door middel van yoga of vechtsporten. Als uw kind zich bijzonder bewust is van zijn onvermogen om bepaalde taken uit te voeren, kan het hem helpen om lichaamsbewustzijn te oefenen door middel van yoga of vechtsporten. Dit soort oefeningen bevordert focus en mindfulness als onderdeel van het versterken van fysieke bewegingen.
- Yoga kan ook stress verlichten, waardoor uw kind zich beter kan concentreren bij het uitvoeren van moeilijke taken.
Een deel 3 van 3: Mogelijke medische problemen aanpakken
- een Praat met de kinderarts van uw kind over eventuele zorgen die u heeft. Als u denkt dat uw kind moeite heeft met de coördinatie vanwege ontwikkelingsachterstanden of andere problemen, maak dan een afspraak met hun kinderarts. Zij kunnen uw kind eventueel doorverwijzen naar een ergotherapeut.
- 2 Laat het gehoor van uw kind testen. Het binnenoor van uw kind kan een diepgaand effect hebben op hun vermogen om goed te balanceren. Vooral als de coördinatieproblemen van uw kind het gevolg zijn van een verkoudheid of een ziekte van welke aard dan ook, moet u hun gehoor laten onderzoeken. Een erkende kinderarts kan in de oren van uw kind kijken en een audiometrische test uitvoeren om te controleren of alles normaal functioneert.
- 3 Laat het zicht van uw kind testen. Visuele gebreken kunnen een goede hand-oogcoördinatie en het vinden van evenwicht erg moeilijk maken. Een erkende optometrist of kinderarts kan een grondig oogonderzoek uitvoeren om ervoor te zorgen dat de oogmotiliteit of andere problemen niet gedeeltelijk de oorzaak zijn van de slechte coördinatie van uw kind.
- 4 Laat uw kind testen op sensorische verwerkingsstoornis. Studies tonen aan dat kinderen met sensorische verwerkingsstoornis moeite hebben om alle informatie van hun zintuigen te integreren om gecoördineerde bewegingen te produceren. Een kinderarts kan testen op deze aandoening, met als kenmerken het vermijden van overprikkelende omgevingen en het gebruiken van te veel of te weinig kracht om objecten op te pakken.
- Indien nodig kan een arts u doorverwijzen naar een beroepsbeoefenaar of fysiotherapeut om u te helpen bij het uitstippelen van een geschikte therapiekuur om aan de specifieke coördinatiebehoeften van uw kind te voldoen.
- Als bij uw kind nog geen ontwikkelingscoördinatiestoornis is vastgesteld - een duidelijke vertraging in motorische vaardigheden - praat er dan met uw kinderarts over. Coördinatiestoornis in de ontwikkeling verschilt van sensorische verwerkingsstoornis doordat het niet wordt veroorzaakt door een neurologische of medische aandoening. Oefeningen en motorische controleactiviteiten, zoals die hier worden beschreven, kunnen een grote hulp zijn bij het verbeteren van de ontwikkelingscoördinatiestoornis.
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Kunt u uitleggen hoe u de coördinatie van kinderen kunt ontwikkelen door geleidelijk bewegingen op te bouwen?Catherine Palomino, MS
Master's degree, basisonderwijs, CUNY Brooklyn College Catherine Palomino is een voormalig directeur van het kinderopvangcentrum in New York. Ze behaalde haar MS in basisonderwijs aan het CUNY Brooklyn College in 2010.Catherine Palomino, MSMaster's degree, basisonderwijs, CUNY Brooklyn College Expert antwoord Het is geweldig dat je wilt helpen bij het opbouwen van de coördinatie bij je kind. Het is belangrijk dat u een oefenprogramma start met een consult bij uw kinderarts om uw zorgen en uw actieplan te bespreken. Om geleidelijk coördinatiebewegingen op te bouwen, kunt u uw kind uitnodigen om te beginnen met core-stabiliteitsbewegingen, zoals yoga of pilates. Uw kind dient zijn programma geleidelijk op te bouwen en over te gaan tot complexere coördinatieoefeningen zodra hij zich zeker voelt in zijn beheersing van basisbewegingen. - Vraag Waarom is het belangrijk dat kinderen persoonlijke verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen fitheid en motivatie? Zonder motivatie is het bijna onmogelijk om succesvol te zijn in enig aspect van het leven, werk, gezin, relaties, enz., Dus hoe eerder een kind leert zichzelf te motiveren, hoe beter. Als kinderen er een gewoonte van maken om in een vroeg stadium (fitness) te oefenen, zullen ze eerder geneigd zijn de oefening voort te zetten, en minder snel zwaarlijvig worden op volwassen leeftijd en / of lijden aan zaken als hartaandoeningen, diabetes, hoge enz.
- Vraag Wat kan ik in de klas gebruiken om coördinatie te bevorderen en te ontwikkelen? Wees veilig, aanwezig, respectvol, verantwoordelijk en altijd professioneel.
- Vraag Werkt het ook bij tieners? U zult de methode waarschijnlijk iets moeten aanpassen voor tieners, maar het zou moeten werken.
- Vraag Hoe kan ik een kind met epilepsie helpen bij het ontwikkelen van coördinatie, schrijven en lezen en rekenen? Zintuiglijk: identificeer eerst eventuele triggers om te vermijden, zoals veelvoorkomende zoals knipperende lichten en geluiden. Alle kinderen ontwikkelen zich in verschillende snelheden en als u zich zorgen maakt, spreek dan met een lid van het team van geavanceerde praktijkondersteuners van uw kind. U kunt therapie of sport proberen om de sensorische coördinatie van het hele lichaam op te bouwen. Goede sporten zijn onder meer zwemmen, fietsen en tennis. Voor een meer ingewikkelde coördinatie, probeer een instrument zoals piano te leren of handschriftoefening te doen. Probeer kleine sessies in de dag in te bouwen, zoals het spelen van vangst na school of spelen met zand of ander sensorisch speelgoed. Zorg ervoor dat het kind niet moe is, pijn heeft of gevaar loopt en beloon het voor zijn werk.
Advertentie
