Hoe om te gaan met een gemene coach

Het hebben van een gemene coach kan een sport waar je van houdt veranderen in een activiteit waar je tegenop ziet. Als je coach de hele tijd schreeuwt of je kleineert, bespot en beledigt, zijn er verschillende manieren om met de situatie om te gaan. Probeer eerst je eigen houding erover te veranderen, en als dat niet werkt, praat dan met je coach en betrek je ouders erbij.

Stappen

Een deel een van 3: Een positieve houding hebben

1. een Bepaal wat uw coach 'gemeen maakt. 'Iemand gemeen noemen kan een onderbuikreactie zijn op basis van hoe ze je hebben laten voelen. Maar zoek uit wat voor soort gedrag je eigenlijk dwars zit. Sommige overschrijden misschien de grens, terwijl andere je gewoon moet loslaten.
   • Schreeuwt je coach gewoon veel? Als je middelbare school of ouder bent, is dit vrij standaard. Basisschoolleerlingen en middelbare scholieren mogen hier echter niet aan worden onderworpen.
   • Bellen ze je ongepaste namen? Beledigen ze uw intelligentie, uiterlijk of waarde als persoon? Dit zijn gedragingen die moeten worden gemeld.
2. 2 Haal diep adem als je coach gemeen tegen je is. Snappen of terug praten met je coach zal de situatie alleen maar erger maken, dus haal diep adem elke keer dat je coach iets doet of zegt dat je van streek maakt. Wees geduldig en wacht even voordat u reageert.
   • Door je eigen humeur te laten afkoelen, kun je beter op het humeur van je coach reageren.
   • Je kunt ook proberen tot tien te tellen om je geest een beetje te kalmeren.
3. 3 Bekijk hun baan vanuit hun perspectief. Hoewel er geen excuus is voor uw coach om u te kleineren of te beledigen, is het nuttig om te begrijpen waarom ze zich gedragen zoals ze doen. Coaches lopen vaak het risico hun baan te verliezen als ze niet consequent wedstrijden kunnen winnen. Dus als ze tegen je schreeuwen, is hun frustratie waarschijnlijk gebaseerd op hun stress en de druk om succesvol te zijn.
4. 4 Geef toe als je het mis hebt. Het is gemakkelijk om zo in de knoop te raken met iemand dat je je eigen fouten negeert. Misschien was je coach erg onbeleefd tegen je toen je een paar minuten te laat kwam om te oefenen, maar je had op tijd moeten zijn, dus geef je fout toe.
   • Probeer niet nonchalant, grappig of sarcastisch te doen als je iets verkeerd doet. Bied een oprechte maar snelle verontschuldiging aan en ga dan terug naar wat u zou moeten doen.
5. 5 Vroeg aankomen en laat blijven. Hoewel je misschien geen extra tijd met je coach wilt doorbrengen, zal door wat extra moeite te doen, hem laten zien dat je de sport serieus neemt. Kom een ​​half uur te vroeg opdagen om te beginnen met opwarmen, en blijf daarna om te helpen met het oppakken van apparatuur. Je coach kan stoppen met je te pesten als hij ziet dat je harder werkt dan sommige van je teamgenoten. Advertentie

Een deel 2 van 3: Praten met je coach

1. een Praat met je coach als je overweegt om te stoppen. Coaches moeten je liefde voor een sport koesteren, niet verpletteren. Als hun gedrag zo erg is geworden dat het ervoor zorgt dat je erover nadenkt om helemaal te stoppen met sporten, is het tijd om met je coach te praten.
2. 2 Plan een tijd om te praten. De kans is groot dat als je zonder waarschuwing naar je coach loopt en over serieuze problemen begint te praten, hij of zij geen tijd zal hebben of er niet met andere spelers in wil beginnen. Vraag of je een tijd kunt plannen om te gaan zitten en te praten, na school of na het oefenen.
   • Stel voor om op hun kantoor af te spreken, zodat u zich in een andere ruimte bevindt dan de sportschool of het veld, waar veel van uw negatieve ervaringen met uw coach zijn gebeurd.
3. 3 Vertel ze specifieke woorden die ze hebben gebruikt en die je niet leuk vond. Houd voorbeelden bij de hand wanneer u over een bepaald soort gedrag praat. Misschien noemden ze je bijvoorbeeld stom als je tijdens een wedstrijd een schot miste. Breng dit specifieke moment ter sprake in plaats van generalisaties te gebruiken als: 'Je noemt me altijd dom.'
   • Gebruik uitdrukkingen als: '... toen je me gisteren een idioot noemde nadat ik die opname had gemist', om het exacte moment te bepalen waarop er iets gebeurde.
4. 4 Zeg hoe u zich door een bepaald gedrag voelde. Het is mogelijk dat uw coach niet weet dat u hun woorden persoonlijk opvat. Wees eerlijk over of u zich gekwetst, vernederd of bang voelde. Vertel hen of je door herhaald gedrag bang wordt als je eraan denkt om te komen oefenen.
   • Zeg iets als: 'Het was zo pijnlijk toen je me maandag waardeloos noemde. Ik had moeite om me te concentreren voor de rest van de training. '
5. 5 Geef je coach de kans om te veranderen. Je coach kan zijn gedrag wel of niet aanpassen, maar het is belangrijk dat je hem de kans geeft om te verbeteren. Praat altijd eerst met ze en geef ze dan een week of langer de tijd om hun gedrag aan te passen voordat je verder gaat met praten met hun leidinggevende. Advertentie

Een deel 3 van 3: Vragen voor hulp

1. een Praat met je ouders. Je ouders moeten je beste pleitbezorger zijn als je het gevoel hebt dat je het probleem niet zelf kunt oplossen. Vertel hen over gedrag dat u ongepast vindt, en wees eerlijk over hoeveel dit op u weegt. Maak duidelijk dat je niet zomaar een moeilijke oefening koestert, maar dat je hun hulp echt nodig hebt.
   • Zeg eens: 'Ik heb hier een tijdje over nagedacht', om te laten zien dat je het serieus meent en niet alleen maar wispelturig bent.
   • Vertel ze iets als: 'Het is zover gekomen dat ik me misselijk voel als ik eraan denk om te gaan oefenen.'
2. 2 Plan een afspraak met de baas van de coach. Je ouders kunnen de school of organisatie bellen om dit op te zetten, en afhankelijk van hoe de directeur of coördinator het wil afhandelen, zal de coach waarschijnlijk ook voor de bijeenkomst worden uitgenodigd. Probeer tijdens deze bijeenkomst niet je ouders te laten praten. Het is belangrijk dat u ook een stem heeft.
3. 3 Wees eerlijk over je gevoelens. Hoewel het moeilijker is voor een grotere groep, moet u niet aarzelen om tijdens de bijeenkomst over uw gevoelens te praten. Vertel iedereen over specifiek gedrag of taalgebruik en hoe deze u hebben beïnvloed. Geef aan of het erg genoeg is geworden dat u wilt stoppen.
4. 4 Verzamel steun van teamgenoten. Als je het gevoel hebt dat de meerderen van de coach zich geen zorgen maken over je klachten, kijk dan of je je teamgenoten kunt verzamelen. Er zijn waarschijnlijk anderen die zich geïntimideerd, beschaamd of gefrustreerd voelen door het gedrag van de coach. Vraag ze of ze bereid zijn om met hun ouders te praten en maak ook een afspraak met de directeur.
5. 5 Vraag je ouders om een ​​nieuw team of programma voor je te zoeken. Als er niets verbetert na talloze vergaderingen en klachten, is het misschien tijd om door te gaan naar een ander team. Als je voor het schoolteam speelt, kijk dan of er een lokaal clubteam is waar je lid van kunt worden. Onderzoek omliggende buurten en steden voor eventuele clubteams en programma's daar.
   • Van team wisselen kan meer reizen of meer geld vergen, dus maak je ouders duidelijk dat je geluk op het spel staat.
   • Kijk of je kunt deelnemen aan een training of scrimmage om een ​​idee te krijgen van de stijl van een nieuwe coach, zodat je je niet aanmeldt bij een coach die lijkt op je oude.
   Advertentie

Community Q&A

• Vraag Hoe ga je om met een giftige coach?Isaac Hess
  Honkbalcoach en -instructeur Isaac Hess is een honkbalcoach, -instructeur en de oprichter van MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program, een honkbalopleidingsprogramma in Los Angeles, Californië. Isaac heeft meer dan 14 jaar ervaring met het coachen van honkbal en is gespecialiseerd in privélessen en toernooien. Hij speelde honkbal voor zowel professionele als collegiale competities, waaronder de Washington State University en de University of Arizona. Isaac werd gerangschikt als een van de 10 beste prospects van Baseball America voor 2007 en 2008. Hij behaalde een BS in Regionale Ontwikkeling aan de Universiteit van Arizona in 2007.Isaac HessHonkbal Coach & Instructeur Expert Antwoord Onthoud dat je coach een persoon is. Coaches zijn mensen en ze hebben slechte dagen. Soms menen ze het misschien niet als ze iets negatiefs zeggen. Probeer het seizoen door te komen. Zelfs als je coach een eikel is, onthoud dan dat je je hebt beloofd om het seizoen uit te rijden. Verlaat het team niet tenzij de coach iets echt beledigend doet waardoor je geen keus hebt.
• Vraag Hoe ga je om met vriendjespolitiek van coaches?Isaac Hess
  Honkbalcoach en -instructeur Isaac Hess is een honkbalcoach, -instructeur en de oprichter van MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program, een honkbalopleidingsprogramma in Los Angeles, Californië. Isaac heeft meer dan 14 jaar ervaring met het coachen van honkbal en is gespecialiseerd in privélessen en toernooien. Hij speelde honkbal voor zowel professionele als collegiale competities, waaronder de Washington State University en de University of Arizona. Isaac werd gerangschikt als een van de 10 beste prospects van Baseball America voor 2007 en 2008. Hij behaalde een BS in Regionale Ontwikkeling aan de Universiteit van Arizona in 2007.Isaac HessHonkbal Coach & Instructeur Expert Antwoord Kijk naar je eigen gedrag. Als je coach favorieten speelt, vraag jezelf dan af of er iets is dat je zou kunnen verbeteren. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je altijd op tijd bent om te oefenen, en niet klagen, excuses verzinnen of je teamgenoten afleiden.
• Vraag Hoe zorg ik ervoor dat mijn gymnastiekcoach me nieuwe vaardigheden laat uitproberen? Misschien wilt u het beleefd vragen. Als dat niet werkt, bedenk dan een heel goede reden waarom je nieuwe vaardigheden wilt leren en vertel hem dat.
• Vraag Wat moet ik doen als mijn coach me niet laat spelen en altijd onbeleefd tegen me is? Is het oké om te stoppen? Het hangt ervan af hoeveel je van de sport houdt. Als je het niet leuk vindt maar wel van de sport houdt, overweeg dan je opties - kun je naar een ander team gaan? Kun je een jaar wachten tot je beter bent geworden? Kun je deze vreselijke coach lang genoeg grijnzen en verdragen om meer te leren? Overweeg om een ​​ouder met je te laten komen om met de coach te praten, om uit te zoeken wat er aan de hand is. Coaches vinden je soms gewoon niet leuk en in dit geval is het misschien beter om een ​​team te zoeken met een coach die je kan respecteren.
• Vraag Wat moet ik doen als mijn coach achter mijn rug over mij praat? Confronteer uw bank er eerst over, maar doe dit privé, telefonisch, per e-mail of in zijn of haar kantoor. Zeg iets als: ik heb gehoord dat je achter mijn rug over mij praat. Is dit waar?' Als je coach dit ontkent of je blijft minachten, breng dan de aandacht naar je ouders, het afdelingshoofd of de directeur.
• Vraag Mijn coach is oneerlijk met speeltijd en belde me om te praten, ook al deden anderen het ook. Wat moet ik doen? Donagan Top Antwoordapparaat Verminder uw gebabbel. De coach - voor beter of slechter - is de baas. Je zou kunnen proberen om met hem / haar te praten over speeltijd.
• Vraag: Ik ben een turnster en mijn coach schreeuwt constant tegen me. Ik word er moe van. Moet ik stoppen of blijven? Donagan Top Answerer Het is aan jou. Vraag de coach of je iets kunt doen om hem / haar te laten stoppen met schreeuwen.
• Vraag Mijn coach haalde letterlijk het plezier uit de sport en nu moet ik nog een jaar met hem verdragen. Wat moet ik doen? Vertel het hem! Herinner hem er beleefd aan dat je niet voor niets in zijn team zit, en dat je niet goed kunt spelen als het niet leuk is.
• Vraag Mijn waterpolo-coach maakt me bang, maar hij is niet gemeen tegen me. Ik denk dat ik een beetje aan zijn slechte kant sta, en ik word gek voordat ik ga oefenen. Wat moet ik doen? Blijf kalm. Als je zenuwachtig wordt tijdens het oefenen, haal dan een paar keer langzaam en diep adem om tot rust te komen. Als je je best doet, niet voor de gek houdt, etc., sta je waarschijnlijk niet aan zijn slechte kant. Gebruik deze angst om uw prestaties te stimuleren. Laat je coach zien wat je in huis hebt! Als je denkt dat hij niet onder de indruk van je is, laat hem dan van gedachten veranderen!
• Vraag Mijn coach schreeuwt altijd en ik overweeg om uit het team te stappen. Wat moet ik doen? Donagan Top Answerer Praat met de coach over uw zorgen. Als teamgenoten hetzelfde voelen, benader dan samen de coach. Je kunt ook een volwassene vragen om met de coach te praten of een ander team te zoeken waar je lid van kunt worden.