Hoe je een warm en fit tienermeisje kunt zijn

De kans is groot dat je, omdat je dit hebt getypt, behoorlijk ongelukkig bent met je lichaam, je uiterlijk of je stijl. Hier is een 'celebrity tricks of the trade' stijlgids om je eruit te laten zien als een godin - er is er een in ieder van ons, wachtend om naar buiten te komen. Dit is de gids om gezond, cool, populair, stijlvol en een algeheel oogverblindend persoon te worden. Waar wacht je op? Blijf lezen!

Stappen

1. een Word fit . Hardlopen is vaak de veiligste optie voor de meeste mensen, omdat het eenvoudig is en je je niet bij een speciale club hoeft aan te sluiten (hoewel het hebben van een hardloopmaatje het leuker maakt en er zijn hardloopclubs waar je lid van kunt worden als je liever socialiseert!). U hoeft geen kilometers te rennen, maar u moet rennen totdat u zich op zijn minst ongemakkelijk voelt (niet ondraaglijk). Geleidelijk aan zul je beseffen dat je veel comfortabeler verder kunt rennen. U kunt ook fietsen of zwemmen als hoofd-, normale of basisoefening. Als je eenmaal je basisoefening hebt gekozen, doe deze oefening dan om de twee dagen, evenals andere, minder inspannende sporten, zoals tennis, volleybal, enz. Bezoek de sportschool soms als er een is waar je het je kunt veroorloven - als je naar Uni of College, misschien is er een studentenfitnessruimte waar je van kunt profiteren. Een hele goede manier om fit te zijn en plezier te hebben, is door te dansen. Zelfs video-dansspellen (zoals Gewoon dansen ) zullen je calorieën laten verbranden en er plezier aan beleven. Duw jezelf gewoon niet te hard op een van deze suggesties. Ken uw limiet.
2. 2 Eet gezond . Probeer het eten van suikerhoudend voedsel, witte koolhydraten, alle chips, snoepjes en ijsjes, evenals volle zuivelproducten te vermijden (hoewel een beetje met mate is oké!). Eet bruine koolhydraten (zoals volle granen en bruine rijst), noten, fruit en groenten, gedroogd fruit, verse salades, magere zuivelproducten en mager vlees, vis en eieren. Het goede nieuws is dat je zoveel van dat voedsel kunt eten als je wilt. Als je je gewoon herinnert wat je wel en niet te veel kunt eten. Trakteer uzelf af en toe, maar weinig; het laatste dat u wilt doen, is uitglijden als u zo ver bent gekomen. U hoeft geen vitaminesupplementen in te nemen als u op deze manier eet. Blijf uit de buurt van koolzuurhoudende dranken, zelfs light frisdranken zijn schadelijk omdat ze al het aspartaam ​​bevatten. Blijf ook weg van milkshakes, en als je iets zoets nodig hebt, neem dan een smoothie. Drink tonnen water, het is het beste voor je huid en je kunt het bijna overal krijgen.
3. 3 Ontwikkel je eigen stijl - maak je geen zorgen over het volgen van bepaalde trends (hoewel het niet erg is om een ​​volgeling te zijn), draag gewoon wat je leuk vindt en waarin je je zelfverzekerd voelt. Probeer een bepaald beeld niet te kopiëren, dit zal mensen laten denken dat je nep bent en het zal erg gênant zijn als je 18 of 19 bent. Misschien wil je de mode van een bepaalde beroemdheid of zanger volgen. Als het om winkelen gaat, zoek dan naar uw maat en vorm. Zorg ervoor dat je haar en make-up passen bij jouw stijl, en zorg ervoor dat je nooit spotgoedkope spullen koopt. Zorg ervoor dat uw haarproducten en make-up afkomstig zijn van merken die u vertrouwt en die ethisch verantwoord zijn (d.w.z. niet testen op dieren, het milieu schaden, u schaden of afkomstig zijn van bedrijven die slechte methoden gebruiken). Wees zelfverzekerd en heb vertrouwen in je uiterlijk. Wees trots en gedurfd met wat je draagt, en je zult de aandacht trekken.
4. 4 Wees je eigen vriend. Wees blij, aardig en behulpzaam. Als je wordt gevraagd om iets in huis of op school te doen, glimlach dan en zeg: 'Dat zou ik graag doen.' Als je hulp nodig hebt, vraag er dan om. Lach veel; niet altijd, maar je wilt gelukkig lijken. Als er ooit iets aan u wordt uitgeleend, doe dan waarvoor u het nodig had en geef het snel terug, aangezien dit een enorme hoeveelheid vertrouwen opbouwt. Wees een vleier, en als je een compliment gaat geven, laat het dan oprecht zijn en met een glimlach. Wees niet met iedereen bevriend, maar wees aardig voor iedereen. Als iemand gemeen in je gezicht is, neem hem dan op de kin. Als ze klaar zijn met een poging, glimlach dan en veeg het af - ze bedreigen, onbeleefd tegen ze zijn of ruzie maken met ze creëert alleen maar drama en zorgt ervoor dat je er net zo slecht uitziet als zij. Als je cool en volwassen bent, zullen mensen dat respecteren en ofwel voor je opkomen als iemand gemeen tegen je is, of, als zij degene zijn die vreselijk is, gefrustreerd raken en zich terugtrekken. Als iemand je echt lastig valt en je niet met rust laat, vertel het dan aan een leraar of een ouder!
5. 5 Baseer uw waarde niet op wat andere mensen van u vinden. Alleen omdat mensen iets over je zeggen, maakt het nog niet waar! Wat maakt het eigenlijk uit wat andere mensen denken? Hoe je jezelf ziet, is belangrijker dan wat andere mensen zien - je door de haters laten zakken leidt alleen maar tot depressie, angst, zelfobsessie, stress en zelfs het ontwikkelen van eetstoornissen en dysmorfie. Tieners kunnen soms heel vreselijk tegen elkaar zijn en dingen zeggen uit jaloezie of wrok, en soms zijn ze gewoon ronduit onvolwassen. Leer ze te negeren. Je waarde is niet gebaseerd op of jongens het leuk vinden hoe je eruitziet of hoeveel Facebook-vrienden je hebt. Uiterlijk en populariteit zijn niet alles - je kunt een vlekkeloze, hete meid zijn en er niet uitzien als een supermodel of een triljoen vrienden hebben! Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

• Als je probeert het vet van je buik af te scheren (het gedeelte recht boven het bekken, een beetje onder de navel?), Oefen dan! Dat deel wordt vet door inactiviteit. Een dieet zal voor dat deel absoluut niets doen. Zorg ervoor dat u een goede trainingsroutine regelt.
• Als u een thee- of koffiedrinker bent, gebruik dan magere of halfvolle melk en geen suiker.

Advertentie Dien een tip in Alle inzendingen van fooien worden zorgvuldig beoordeeld voordat ze worden gepubliceerd. Bedankt voor het indienen van een tip ter beoordeling!

Waarschuwingen

• Blijf jezelf. Je wilt vrienden maken op basis van je echte persoonlijkheid, niet iets dat je uit je achterste hebt gehaald en waar je moeite voor hebt om het vol te houden.
• Geef niet toe aan de meningen van de media. Onthoud dat ze worden betaald om reclame te maken voor bepaalde producten.

Advertentie