Hoe u senioren kunt beschermen tegen vallen

Bijna een kwart van de Amerikanen ouder dan 65 jaar valt elk jaar, en deze vallen leiden vaak tot letsel dat blijvende gevolgen kan hebben voor de gezondheid en het welzijn van een oudere persoon. Vallen zijn zelfs de belangrijkste oorzaak van letsel en overlijden voor oudere Amerikanen. Er is geen manier om te garanderen dat een bejaarde nooit zal vallen, maar er zijn voorzorgsmaatregelen die u zowel thuis als buitenshuis kunt nemen om senioren te beschermen tegen vallen. Door ervoor te zorgen dat het huis veilig is en alle obstakels zijn verplaatst, ervoor te zorgen dat de senior buitenshuis de juiste schoenen en loophulpmiddelen heeft, ijzige gebieden met zout zouten en samen met de senior aan hun evenwicht en algehele gezondheid werkt, kunt u een oudere helpen beschermen tegen een potentieel gevaarlijke val.



tennisrackets voor beginnende volwassenen

Methode een van 3: Het huis opzetten

  1. Titel afbeelding Help Seniors from Falls te beschermen Stap 1

    een Houd vloeren vrij. Volgens de National Safety Council gebeuren de meeste valpartijen thuis, en een van de gemakkelijkste manieren om een ​​senior te beschermen tegen vallen in huis, is door obstakels op de vloer te verwijderen. Houd de vloer vrij van dingen zoals speelgoed, kleding en zelfs andere schoonmaakproducten zoals bezems of stofzuigers.
    • Houd items apart van meubels uit de buurt van de vloer door ze op de daarvoor bestemde plaatsen te plaatsen, zoals kasten of winkelmanden.
    • Houd koorden zoveel mogelijk van de vloer. Probeer draadloze telefoons en andere draadloze apparaten waar mogelijk. Voor gebieden die koorden nodig hebben, houdt u ze tegen de muur of plinten.
    • Houd trappen en deuropeningen altijd vrij.
    • Probeer yoru senior te laten vermijden om in een huis met trappen te wonen.
    • Gooi zoveel mogelijk alle vloerkleden weg, aangezien dit veelvoorkomende oorzaken zijn van struikelen en vallen. Als een vloerkleed nodig is, gebruik dan een plat of laagpolig vloerkleed en zet de randen vast met spijkers of lijm.
    • Verwijder rommel en alle meubels die paden blokkeren.
    • Bewaar items die dagelijks worden gebruikt op een plaats waar ze gemakkelijk toegankelijk zijn. Overweeg de aanschaf van verlengde grijphulpmiddelen voor het geval er iets valt om in huis te plaatsen. Bukken om iets op te rapen is een veelvoorkomende oorzaak van duizeligheid en vallen bij senioren.
  2. Titel afbeelding Help Seniors from Falls te beschermen Stap 2

    2 Verlicht uw kamers goed. Door in belangrijke gebieden goede verlichting te bieden, kunt u struikelen en vallen in huis voorkomen. Zorg ervoor dat er ten minste twee lampen zijn die belangrijke gebieden verlichten, zoals deuropeningen en gangen, en dat er schakelaars op toegankelijke hoogte aan weerszijden van een kameringang of hal zijn geplaatst.
    • Als je voor een zelfstandige senior zorgt, overweeg dan om hem of haar te helpen bij het aanschaffen en installeren van lampen die op timers kunnen worden ingesteld, zodat de lichten automatisch aangaan tijdens belangrijke delen van de dag, zoals 's avonds.
  3. Titel afbeelding Help Seniors from Falls te beschermen Stap 3

    3 Zorg ervoor dat meubels de juiste hoogte hebben. Meubilair dat te hoog of te laag is, vooral stoelen, banken en bedden, kan een ernstig struikel- en valgevaar opleveren voor senioren. Zorg ervoor dat de oudere persoon rechtop kan zitten en dat zijn voeten comfortabel plat op de grond kunnen zitten, en dat zijn knieën niet boven de heupen uitkomen.
    • Als meubelpoten te lang zijn, moeten ze mogelijk worden ingekort of moeten de meubelen worden vervangen. Als de poten te kort zijn, kunt u over het algemeen stootborden of steunen kopen om het meubel op de juiste hoogte te brengen.
  4. Titel afbeelding Help Seniors from Falls te beschermen Stap 4

    4 Installeer handgrepen. Zorg dat er handgrepen zijn geïnstalleerd in het bad en de douche en naast het toilet om de senior te helpen zichzelf op te tillen en te ondersteunen in een vaak gladde omgeving. Deze kunnen eenvoudig worden gekocht bij een bouwmarkt of door een professional worden geïnstalleerd.
    • Werk samen met de oudere om ervoor te zorgen dat de handgrepen zich op de juiste hoogte bevinden voor hun behoeften. Laat ze op de nodige plaatsen zitten of staan ​​om te peilen waar u de staven moet installeren.
    • Installeer een verhoogde toiletbril, omdat dit het gaan zitten en opstaan ​​kan vergemakkelijken, tenzij de persoon in kwestie erg klein is.
  5. Titel afbeelding Help Seniors from Falls te beschermen Stap 5

    5 Ontvang een waarschuwingssysteem. Er zijn een aantal alarmeringssystemen beschikbaar voor senioren zodat zij een val kunnen melden. Sommige zijn aan de muur bevestigd, zoals knoppen of schakelaars, terwijl andere draagbaar zijn. Praat met de senior persoon en laat hem beslissen welk systeem voor hem geschikt is.
    • Een halsketting of horloge voor persoonlijke waarschuwingen heeft vaak de voorkeur, omdat schakelaars en knoppen in elke kamer door het hele huis moeten worden geïnstalleerd en deze mogelijk nog steeds ontoegankelijk zijn nadat een senior is gevallen.
    Advertentie

Methode 2 van 3: Buiten vallen voorkomen

  1. Titel afbeelding Help Seniors from Falls te beschermen Stap 6

    een Zout het trottoir. Als u zich in een besneeuwde of ijzige omgeving bevindt, zorg er dan voor dat trottoirs en trappen zo veel mogelijk sneeuw en ijsvrij worden gemaakt en zwaar worden gezouten om voor een betere tractie te zorgen. Zelfstandig wonende senioren kunnen de hulp inroepen van buren, dierbaren of hun stad om hun buitenomgeving schoon te houden.
    • Als je voor een bejaarde zorgt, bied dan aan om langs te komen en hem of haar te helpen bij het opruimen van gebieden zoals het trottoir en de oprit en tijdens de winter zout neer te leggen.
  2. Titel afbeelding Help Seniors from Falls te beschermen Stap 7

    2 Zorg voor een goede uitrusting. De juiste schoenen en wandelstokken of rollators kunnen helpen om een ​​bejaarde stabieler te houden wanneer ze het huis uit zijn. Zorg ervoor dat rollators en wandelstokken rubberen bodems hebben om de grip te behouden, en dat de senior schoenen met rubberen zolen en grepen draagt. Door tennisballen op de voorste twee benen aan te brengen, kan de rollator over vloerbedekking glijden zonder te kleven en kan de gebruiker uit balans raken .
    • Kwaliteitsschoenen met rubberen zolen zijn vaak voor een redelijke prijs in veel schoenenwinkels te vinden en worden vaak verkocht als werkschoenen.
    • Vraag een arts of medische professional om aanbevelingen voor de juiste loophulpmiddelen voor gebruik buitenshuis.
    • Bezoek een winkel voor medische artikelen voor meer ideeën en suggesties voor producten die kunnen worden gebruikt.
  3. Titel afbeelding Help Seniors from Falls te beschermen Stap 8

    3 Vermijd gebieden met scheuren of kuilen. Als er een gebied is waarvan bekend is dat het een groot aantal scheuren, kuilen of andere oneffen oppervlakken heeft, moeten senioren worden geadviseerd dat gebied te vermijden totdat het compleet is. Grote gevaren moeten worden gemeld aan de stad voor onmiddellijke reparatie.
    • Als een nabijgelegen park of wandelpad niet geschikt is voor de veiligheid van een senior, help ze dan een nieuwe buitenruimte te vinden die ze gemakkelijk te voet of met het voorziene vervoer kunnen bereiken.
    • Meld eventuele grote kuilen of struikelgevaar in de buurt van het huis van een bejaardentehuis onmiddellijk naar de lokale overheid en vraag dat het gebied zo snel mogelijk wordt gerepareerd voor de veiligheid van de bejaarde.
    Advertentie

Methode 3 van 3: Trainen en werken met een arts

  1. Titel afbeelding Help Seniors from Falls te beschermen Stap 9

    een Probeer regelmatig evenwichtsoefeningen. Oefeningen zoals Tai Chi die kracht en evenwicht bevorderen, kunnen het risico van een senior op een onhandelbare val helpen verminderen. Overweeg om jezelf in te schrijven voor een low-impact kracht- en balansles via een buurthuis of senioren servicecentrum als je een senior bent.
    • Als u voor een bejaarde zorgt, praat dan met hen over een oefeningsroutine met weinig impact die gericht is op kracht en evenwicht. Help ze een les te vinden zoals Tai Chi die is bedoeld voor senioren.
    • Probeer drie keer per week minstens 30 minuten aan lichaamsbeweging te doen om het evenwicht scherp te houden.
  2. Titel afbeelding Help Seniors from Falls te beschermen Stap 10

    2 Laat regelmatig uw zicht controleren. Zorg ervoor dat obstakels en obstakels duidelijk en gemakkelijk te zien zijn door jaarlijkse zichtonderzoeken in te plannen. Het is belangrijk dat senioren hun ogen minstens één keer per jaar laten controleren en dat de voorschriften voor hun bril en contactlenzen up-to-date zijn.
    • Problemen zoals maculaire degeneratie, cataract en glaucoom kunnen het zien van obstakels moeilijker maken. Raadpleeg een oogarts over opties voor langdurige behandeling en beheer als onderdeel van een algemeen welzijnsplan voor senioren.
  3. Titel afbeelding Help Seniors from Falls te beschermen Stap 11

    3 Houd medicijnen in de gaten. Veel noodzakelijke medicijnen kunnen bijwerkingen hebben die het gezichtsvermogen, het evenwicht of de kracht kunnen beïnvloeden. Of u nu een senior bent of er voor zorgt, zorg ervoor dat de medicatie elke dag in de juiste doses en op het juiste tijdstip wordt ingenomen.
    • Laat een arts of apotheker alle huidige recepten nakijken telkens wanneer een nieuw recept wordt uitgegeven, om ervoor te zorgen dat alle huidige medicijnen kunnen samenwerken.
    • Gebruik een apparaat zoals een pillenautomaat om ervoor te zorgen dat de juiste pillen op het juiste moment op de juiste dagen worden ingenomen.
    Advertentie

Community Q&A

Zoeken Nieuwe vraag toevoegen
  • Vraag Wat kan ik doen om mijn bejaarde familieleden te beschermen tegen vallen thuis? Justin Barnes
    Senior thuiszorgspecialist Justin Barnes is een senior thuiszorgspecialist en de mede-eigenaar van Presidio Home Care, een door een familie gerunde en geëxploiteerde thuiszorgorganisatie in het grootstedelijk gebied van Los Angeles, Californië. Presidio Home Care, dat niet-medische ondersteunende diensten verleent, was het eerste bureau in de staat Californië dat een erkende thuiszorgorganisatie werd. Justin heeft meer dan 10 jaar ervaring in de thuiszorg. Hij heeft een BS in Technologie en Operations Management van de California State Polytechnic University - Pomona. Justin Barnes Senior thuiszorgspecialist Antwoord van deskundige Zorg ervoor dat er geen koorden over de vloer lopen, aangezien deze struikelgevaar opleveren. Als u zich zorgen maakt over uitglijden in de badkamer, installeert u handgrepen of legt u antislipmatten op de vloer.
Stel een vraag 200 tekens over. Voeg uw e-mailadres toe om een ​​bericht te ontvangen wanneer deze vraag is beantwoord. Verzenden
Advertentie

Tips

  • Praat openlijk met een senior persoon over wat u denkt dat hun valrisico is en wat zij denken dat het is voordat u een valbeveiligingsplan implementeert
  • Zorg ervoor dat een lijst met noodnummers direct beschikbaar is voor senioren voor het geval er een val plaatsvindt.
  • Praat altijd met een arts voordat u aan een nieuwe trainingsroutine begint.
  • Overweeg een First-Alert-systeem of iets vergelijkbaars in geval van vallen in huis. De verzekering kan de maandelijkse kosten gedeeltelijk of volledig betalen. Deze diensten praten met de senior via een intercom en nemen contact op met de noodhulp, zodat de senior niet naar een telefoon hoeft te kruipen.

Advertentie

Populaire Onderwerpen

Een procedure voor geringe vorderingen indienen in Michigan. Deze instructies zullen zich richten op de feitelijke procedure voor het indienen van een procedure voor geringe vorderingen in Michigan en zullen u in detail informeren over alle verschillende formulieren die nodig zijn voor het proces, wat ermee te doen, ...



Hoe u gegevens permanent van een harde schijf kunt wissen. U wilt er dus zeker van zijn dat iemand uw privébestanden op een harde schijf niet in handen kan krijgen. Hier zijn manieren om uw gegevens volledig onleesbaar te maken. Wanneer bestanden worden verwijderd uit een ...



Tuinieren is meestal erg rommelig, en als je voor het eerst tuinier bent, of je gaat ergens (oma, een vriend, een gemeenschappelijke tuin ...) tuinieren? Je weet waarschijnlijk niet wat je aan moet trekken als je dit leest, dus hier ben je ...

Een recurveboog opzetten. Je hebt een recurve-boog gekocht, maar je hebt geen idee hoe je deze moet opzetten. Er zijn veel ingewikkelde accessoires, sommige nodig en andere niet, die u aan uw boog kunt bevestigen. Ze zullen je foto's helpen om meer te krijgen ...