Compressieverpakkingen worden aanbevolen bij niet-ernstige schouderblessures. Door de schouder in een compressieverband te wikkelen, kan deze helpen genezen door de bloedstroom te bevorderen, waardoor voedingsstoffen die van vitaal belang zijn voor herstel effectief toegang krijgen tot beschadigd weefsel en de gezondheid van de cellen tijdens regeneratie behouden blijft. Compressieverpakkingen helpen ook verder letsel te voorkomen door de schouder te immobiliseren.
Stappen
Methode een van 3: Een compressieomslag voor de schouder aanbrengen
- een Zorg ervoor dat een compressieverpakking een geschikte behandeling is. Strak omwikkelde verbanden kunnen zwelling verminderen en de bloedsomloop verhogen, maar kunnen ook het risico lopen om een blessure te verergeren die niet mag worden samengedrukt. Schouderblessures die doorgaans baat hebben bij deze behandeling, zijn die welke worden veroorzaakt door herhaalde stress, zoals gewichtheffen, golfschommelingen of volleybalbeurten, of lichte blessures die optreden tijdens het sporten of vallen.
- Als u niet zeker weet of een andere vorm van behandeling misschien geschikter is, raadpleeg dan het gedeelte 'Weten wanneer u professionele aandacht moet krijgen' van dit artikel.
- Het kan moeilijk zijn om een schouder in te pakken, omdat het niet goed is om veel druk uit te oefenen op de oksel. U kunt in plaats daarvan een andere behandeling overwegen, zoals ijsvorming op het gebied.
- Gebruik geen compressieverband om een gewonde persoon om te proberen de schouder te stabiliseren tijdens het vervoer naar het ziekenhuis.
- Als er tijdens het wikkelproces nieuwe pijn of tintelingen optreden, verwijder de wikkel dan onmiddellijk en raadpleeg een arts.
- Wees voorzichtig bij het toepassen van compressie op gebieden met een ernstige perifere aderziekte of een ernstige infectie. Let ook op eventuele allergieën voor bepaalde materialen, zoals latex.
- 2 Schaf de materialen aan die je nodig hebt om de schouder in te pakken. Je hebt een rol compressieverband, verbandclips of spelden nodig en een doek die lang genoeg is om als draagdoek te dienen.
- Was uw handen met antibacteriële zeep en schoon water voordat u het letsel of een van de medische artikelen aanraakt.
- Als alternatief kunt u kant-en-klare compressiebanden voor de schouder kopen. Veel van deze hebben ingebouwde vakken voor verwarmings- of ijsafzettingswerktuigen. Probeer er een paar om er zeker van te zijn dat u er een vindt die comfortabel past.
- 3 Wikkel de schouder strak en voorzichtig. Plaats het uiteinde van het compressieverband bovenop de geblesseerde schouder en wikkel het twee keer naar achteren om de oksel. Rol het verband zo nodig uit en zorg ervoor dat het uiteinde van het verband op zijn plaats op het schouderblad blijft.
- Terwijl je de tweede omslag voltooit, ga je naar beneden en over de rug, onder de andere arm en rond de borst.
- Zorg ervoor dat het verband goed aansluit, maar niet zo strak dat de persoon niet kan ademen.
- 4 Herhaal de schouderomslag. Wikkel weer om de schouder door de oksel en blijf wikkelen op de biceps voor extra ondersteuning. Zorg ervoor dat de wikkel stevig genoeg is om voldoende compressie te bieden om de bloedstroom naar het gebied te stimuleren.
- 5 Zet het uiteinde van de compressie vast. Rond het wikkelen van het verband af door het verband op zijn plaats te spelden waar de pinnen veilig en beveiligd zijn. Op dit punt moet je er ook voor zorgen dat je het spierweefsel niet te veel hebt samengedrukt, omdat dit de bloedstroom nadelig kan verminderen (het tegenovergestelde van wat je hoopt dat de wikkel zal bereiken).
- Elke gevoelloosheid geeft aan dat je de schouder te strak hebt omwikkeld en de schouder iets losser moet omwikkelen.
- Om er zeker van te zijn dat het compressieverband niet te strak zit, controleert u de bloedsomloop van de aangedane arm door een vingertop (inclusief de nagel in de kneep) ongeveer twee seconden in te drukken. Na ongeveer twee seconden moet de nagel van de afgeknepen vinger zijn normale roze kleur hebben.
- Als het meer dan twee seconden duurt voordat de afgeknepen nagel terugkeert, kan de bloedstroom ondoeltreffend zijn vanwege een strak compressieverband. Verwijder het compressieverband en breng het opnieuw aan totdat het goed maar niet te strak zit.
- Als er pijn is, moet deze beginnen te verminderen nadat u het verband hebt aangebracht. Als de pijn toeneemt, doe de verpakking dan opnieuw.
Methode 2 van 3: De schouder stabiliseren en zwelling verminderen
- een Plaats de arm in een mitella. Het gebruik van een mitella vermindert de beweging van de arm en de gewonde schouder terwijl deze geneest.
- Naast het kopen van een tilband van de juiste maat, kunt u er ook een maken met een doek van een meter lang. Vouw de doek diagonaal en leg deze in een langwerpige driehoek die onder de onderarm van de gewonde arm kan worden gewikkeld en om de tegenoverliggende schouder kan worden vastgemaakt.
- Bevestig de gewonde arm in een comfortabele hoek over de borst van de persoon (ongeveer horizontaal), met de riem van de tilband over de tegenoverliggende schouder.
- Voer deze manoeuvre zo voorzichtig mogelijk uit om overbelasting van de gewonde arm te voorkomen.
- 2 Pas de tilband indien nodig aan. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de tilband comfortabel aanvoelt, dus het kan zijn dat u enkele aanpassingen moet maken. De hele onderarm tot aan de hand moet worden ondersteund door de tilband. De tilband mag ook niet te strak of te hoog worden geplaatst. Als de tilband te hoog is, kunt u last krijgen van ongemak en spanning in uw schouder.
- 3 IJs op de gewonde schouder als deze recentelijk gewond is geraakt. De koude temperatuur zal de bloedtoevoer naar de geblesseerde schouder in feite verminderen, wat kan helpen bij het verminderen van pijn en zwelling na een blessure. Icing met compressie is effectiever bij het verlagen van de weefseltemperatuur dan glazuur alleen.
- Wikkel het ijspak in een handdoek of een andere doek voordat je het om je schouder wikkelt zoals eerder aangegeven, maar met iets minder compressie.
- Breng het coldpack niet langer dan 20 minuten aan. Voor het beste resultaat verwijdert u het cold pack na 20 minuten, laat u het geblesseerde gebied 20 minuten rusten en brengt u het cold pack nogmaals 20 minuten aan.
- Als de geblesseerde schouder op enig moment gevoelloos wordt, verwijder dan het koude kompres en herhaal het compressiewikkelproces voordat u het koude kompres opnieuw aanbrengt.
- Breng geen ijs rechtstreeks op het huidoppervlak aan. Dit kan leiden tot een verhoogd risico op bevriezing. Wikkel het ijspak altijd eerst in een handdoek.
- 4 Schakel over naar een warm kompres na 48 uur. Een warm kompres stimuleert de bloedstroom naar de gewonde schouder, wat essentieel is voor het herstelproces. Dit zal ook de spieren ontspannen en eventuele spierpijn verminderen. Een warm kompres kan ook de flexibiliteit van de pezen en ligamenten in de geblesseerde schouder verbeteren.
- Gebruik geen warm kompres als de geblesseerde schouder gezwollen is. Het kan meer zwelling veroorzaken.
- Warme kompressen zijn verkrijgbaar in meerdere vormen. Sommige creëren warmte via elektrische stroom, terwijl andere in de magnetron moeten worden bewaard of gewoon moeten worden geschud.
- Een rubberen warmwaterkruik is het beste. Wat u ook gebruikt, pas op dat het niet gevaarlijk heet wordt.
- Net als bij een koude pers, wikkel of houd het hete kompres in een soort doek voordat u het aan de schouder verbindt zoals eerder aangegeven, maar nogmaals, met minder compressie dan u had gebruikt zonder een glazuur of verwarmingselement.
- Breng slechts 20 minuten per keer een warm kompres aan op het geblesseerde gebied.
Methode 3 van 3: Weten wanneer u professionele aandacht moet krijgen
- een Zoek medische hulp bij verkleuring, gevoelloosheid of tintelingen. Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstig letsel dat thuis niet kan worden ingepakt en moet worden bekeken door een arts, die andere behandelingsopties kan voorstellen, zoals een operatie.
- Blauwachtige verkleuring, gevoelloosheid, tintelingen, prikkelingen, stekend gevoel of andere vreemde gewaarwordingen die in de gewonde schouder worden gevoeld, duiden waarschijnlijk op onvoldoende bloed- en zuurstoftoevoer naar het gebied. Raadpleeg een arts als u een van deze sensaties ervaart.
- 2 Roep medische hulp in voor open wonden op of nabij uw schouder. Een open wond duidt op een aanzienlijke kracht die op de schouder wordt uitgeoefend tijdens een val of een ongeval, en het kan zijn dat u de interne schade aan uw schouder niet hebt herkend.
- De huid is mogelijk zelfs doorboord door een gebroken bot, wat absoluut professionele medische aandacht vereist.
- 3 Raadpleeg een orthopedisch specialist om een aanhoudend schouderletsel te helpen identificeren. Een orthopedisch specialist kan u helpen het type en de ernst van uw verwonding vast te stellen. Ze zullen u ook het beste advies kunnen geven in termen van behandelingsopties, inclusief specifieke manieren om een schouder in te pakken en samen te drukken. Advertentie
Community Q&A
Zoeken Nieuwe vraag toevoegen- Vraag Is het een goed idee om mijn schouder in te pakken?Jonathan Frank, MD
Sportorthopedisch chirurg en gewrichtsbehoudspecialist Dr. Jonathan Frank is een orthopedisch chirurg gevestigd in Beverly Hills, Californië, gespecialiseerd in sportgeneeskunde en gewrichtsbehoud. De praktijk van Dr. Frank richt zich op minimaal invasieve, arthroscopische chirurgie van de knie, schouder, heup en elleboog. Dr. Frank heeft een MD van de University of California, Los Angeles School of Medicine. Hij voltooide een orthopedische opleiding aan het Rush University Medical Center in Chicago en een fellowship in Orthopedische Sportgeneeskunde en Heupbehoud aan de Steadman Clinic in Vail, Colorado. Hij is een stafarts voor het Amerikaanse ski- en snowboardteam. Dr. Frank is momenteel een wetenschappelijk recensent voor wetenschappelijke toptijdschriften met collegiale toetsing, en zijn onderzoek is gepresenteerd op regionale, nationale en internationale orthopedische conferenties en heeft verschillende prijzen gewonnen, waaronder de prestigieuze Mark Coventry en William A Grana-prijzen.Jonathan Frank, MDSportorthopedisch chirurg en specialist in gewrichtsbehoud Deskundig antwoord Het is echt moeilijk om een compressieverpakking op een schouder te doen, omdat je niet veel druk kunt uitoefenen op de oksel. U kunt echter wel ijs op de schouder leggen en vervolgens een wikkel omdoen die van de ene schouder over uw romp en onder de andere arm gaat.
Advertentie
Waarschuwingen
- Nogmaals, wikkel, ijs of verwarm een blessure niet met open wonden of hechtingen.
- Warmte aanbrengen op een geblesseerde schouder wordt niet aanbevolen voor mensen met een slechte bloedsomloop en diabetes.
Dingen die je nodig hebt
- Een compressieverband of compressie schouderband.
- Verbandclips of pinnen.
- Een draagdoek of doek die groot genoeg is om een draagdoek vast te maken.
- IJs of ijspak.
- Een veilig verwarmingselement, zoals een warmwaterkruik.
